https://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_!-t750889.html
dzialanie bcaa - m.in.
najwazniejsze
https://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html
czuje i to bardzo
zwlaszcza gdy jestem na diecie J/NJ
spozywam tylko bcaa przed i na treningu w ilosci 2x~15g
kolejne zalety:
https://www.sfd.pl/BCAA__obniżają_bolesność_mięśni_DOMS_-t745283.html
&
https://www.sfd.pl/BCAA__a_zmęczenie-t786683.html
tez cos na rzeczy jest
Kolejne zalety:
https://www.sfd.pl/BCAA__a_utrata_tkanki_tłuszczowej-t745045.html
https://www.sfd.pl/BCAA__a_poziom_testosteronu_i_kortyzolu-t758059.html
po czesci czuc wszystko
najbardziej widac dzialnie antykataboliczne - uwidacznia to sie po przejsciu na tryb 'trenowanie na czczo'
bolesnosc miesni jak i opoznienie zmeczenia tak samo
spozywajac posilki - np. kilka przed treningiem - mamy juz pewna pula aminek we krwi
nie jedzac nic - trenujac na czczo nic nie mamy!
wtedy czuc faktyczne dzialanie bcaa!
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html