macmat95
Witam. Jestem tu nowy i przperaszam jeśli pomyliłem działy
Chodzę na siłke już 4 miesiące. Zauważyłem sporadyczne poprawy. Powiekszyl sie biceps oraz mięśnie przedramion. Chciałbym was prosić o pomoc! Otóż chodzi mi o to czy mam schudnąć(waże 83kg przy 177cm wzrostu) czy mam rzezbić? Ogólnie moim celem na silce jest rzeźba. Proszę o pomoc oraz podpowiedź do treningu jaki mam sobie ułożyć(samemu mi to nie idzie). Dzięki wielkie!
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 83kg
Wzrost: 177cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 4miesiące
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full ostprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Chodzę na siłke już 4 miesiące. Zauważyłem sporadyczne poprawy. Powiekszyl sie biceps oraz mięśnie przedramion. Chciałbym was prosić o pomoc! Otóż chodzi mi o to czy mam schudnąć(waże 83kg przy 177cm wzrostu) czy mam rzezbić? Ogólnie moim celem na silce jest rzeźba. Proszę o pomoc oraz podpowiedź do treningu jaki mam sobie ułożyć(samemu mi to nie idzie). Dzięki wielkie! Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 83kg
Wzrost: 177cm
Cel treningowy: rzeźba
Staż treningowy na słowni: 4miesiące
Uprawiane inne sporty: rower
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full ostprzęt
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Maciek
Krzysztof Piekarz
lakerr
