Pierwszy cykl.

Witam. chciałbym zacząć pierwszy swój cykl.. Zaczynałem ćwiczyć od ACT teraz mam ułożony plan, cel? Masa.. Dieta jest.
Zakupiłem Cell Pump.. Czytałem sporo, najlepiej łączyć to z Mono?
Pracuje na 3 zmiany 4-14, 22-6, 14-22 Więc na siłownie chodzę o różnych porach.. rano oraz późnym popoludniem..
Jak brać CP? Rano.. I po treningu (oczywiscie przerwa min. 8h)
Ale kiedy idę na siłownie rano, to CP brać po 8 h czy odrazu po treningu?

bez zbędnego kombinowania
cp dajesz przed treningiem
mono po treningu
DNT porcja mono o dowolnej porze

Czyli muszę dokupić Mono, jakie polecisz? z olimpu będzie ok?

bedzie ok

Proszek czy kapsułki ?:P

Proszek czy kapsułki? :)

A może być z sfd nawet, dokup tyle żebyś miał w sam raz. Proch wychodzi ekonomiczniej. A tak to jedno i to samo

dzięki wielki :)

No taniej proch, ja zawsze jak mogę to biorę w proszku bo nie lubie łykać tego plastiku.

Kupiłem Mono.. mam to brać jak wyżej napisał?
cp dajesz przed treningiem
mono po treningu
DNT porcja mono o dowolnej porze

tak