Zakupiłem Cell Pump.. Czytałem sporo, najlepiej łączyć to z Mono?
Pracuje na 3 zmiany 4-14, 22-6, 14-22 Więc na siłownie chodzę o różnych porach.. rano oraz późnym popoludniem..
Jak brać CP? Rano.. I po treningu (oczywiscie przerwa min. 8h)
Ale kiedy idę na siłownie rano, to CP brać po 8 h czy odrazu po treningu?