BCAA + CM3

To czy będzie masa/siła zależy od odżywiania i rodzaju treningu.

niebardzo dobrze robisz, bo zbyt wiele zawdzieczasz/oczekujesz od supli nie patrzac na odzywianie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-09-15 09:41:42

tzn mam z czegos zrezygnowac?? , jesli tak to co wy byscie polecali w okresie sezonu i w okresie przygotowawczym??, jesli chodzi o diete, to jem duzo warzyw i owocow, jem z mies tylko kurczaka, ryz, makaron , ziemniaki, jajka , mleko , sery, ale jem gdzies 4,5 posilkow dziennie

????

Ważne jest też ile jesz ( liczba kcal każdego dnia ). To determinuje poniekąd cel

nie moge tego powiedziec bo poprostu nie wiem , wiem ze to wazne ile sie je, ale bardziej chodzi mi o te odzywki jak byscie to widzieli w okresie sezonu i okresie przygotowawczym??

nie rozumiesz dzieki diecie zyskasz duzo wiecej kg ?

same odzywki roboty nie zrobią