brak dietki + aeroby ...

Pakowac, a może by się tak przełamać i jednak zacząć nosić jakieś kanapki? Przecież jakąś przerwę w zajęciach to chyba masz?!
Ja również jestem prawie cały czas poza domem, wychodzę po 6.00, a wracam po 18.00, a czasami ok. 20.00 i pomimo nawału zajęć staram się coś przekąsić co 2-3 godz., wtedy nie mam napadu głodu wieczorem, szczególnie na ww proste

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

Rabea: mysle,ze kanapki to nie najlepsze rozwiazanie-nawet te z pelnoziarnistego pieczywa, w kocu to weglowodany, a tego przy rzezbie staram sie unikac. ale co racja to racja, zryc trzeba. no ale teraz wzielam sie na sposob: robie aeroby (rowerek) 2h na czczo, potem jakies wegle proste typu soczek kubus i po jakis 40 min. bialkowe sniadanko, potem na obiadek jakis kurczak i warzywka, a pod wieczor owoce, tak zeby na kolacje juz tyko tunczyk abo jaja- narazie mnie do slodyczy ano chleba na noc nie ciagnie. moze juz sie nieco unormowalo? :PP ..byloby dobrze w sumie..

pozdroo

chce przypakowac!

prosze prosze kto sie pojawilnowe lodfki juz produkuja blokowane otwieraja sie tylko o okreslonej porze moze to bedzie rozwiazanie dla Ciebie z tego co wiem to owoce pod wieczor sa niewzkazane przy rzezbie
pozdro

stary jak mowie "wieczorem" to mam na mysli okolice 17-18:00 czaisz..zreszta, pozno kuade sie spac, wiec porownujac z dietka normalnie funkcjonujacego czlowieka to podchodzi jak 3 posilek w ciagu dnia czyli powiedzmy pozniejszy obiadek, wiec nie plumkaj mnie tu, mezu... ;))

pozdroo

chce przypakowac!

ehsssss...a jednak :(( nie udalo sie dotrwac bez gwaltu na zawartosci lodoofki do konca, a tak niewiele brakowalo no...:/
ale nic to- bedom aeroby zara..

pozdroo

chce przypakowac!

______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!

pakowac nie jestem twoim mezem bo gdybym byl tobys takich glupot nie wypisywala na pewno
wo ist meine foto?
pozdro

ferro: misiak, jak sie meczysz bardzo, to nie czeba tutaj siedziec i na gupoty odpisywac, nie..? :)

pozdroo

ps. na temat foty sie 100 razy wypowiadalam juz

chce przypakowac!

Pakowac, te "kanapki" to była przenośnia @
A jak tak koniecznie unikasz ww, to dlaczego po aerobach wcinasz ww i to na dodatek proste????? Jak juz, to chyba lepiej ww złożone, przynajmniej zdrowsze. A tak na marginesie - uważasz, że warzywa i owoce nie mają ww??????? hm 88-0

"Nigdy nie jest dobrze, kiedy może być lepiej"

nie bylo mnie pare dni a tu takie rzeczy sie dzieja....
i nawet Tykoś sie zlamal i doradza.....



-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Doradca Trójboj