1990r. końcówka masy - aktualne str.6

ja sam tam często ćwiczę więc dziwne, że nie spotkałem

rok nie minął ,a jest już pewnie po redukcji . Odświeżam bo jestem ciekaw efektów .
Mam nadzieje że jeszcze na forum zagląda autor tematu :)

tez jestem ciekaw jak tam jest obecnie bo skok zrobil naprawde duzy i widac ze sporo zdrowego miecha przybylo, gratuluje dobrej roboty, jest jeszcze jedna kwestia bo az mnie trzesie jak czytam ze ***.owo ze strasznie sie zalal i jest do dupy, nie chce mi sie juz czytac jak sraja zarem ci co nie maja jaj zrobic porzadnej masowki waza max 80 kg bo boja sie ze sie zaleja i juz im tak zostanie i robia jak ktos to tam napisal 1kg masy na rok, po to robi sie mase MASE (a nie co jak po niektorzy rozumieja mase jako 200-300kc wiecej i patrzenie codziennie czy juz sie podlewam czy nie, a moze jednak, a jak cos sie delikatnie podleja to panika i wymiekaja..) zeby nalapac duzo miesa w krotkim czasie kosztem podlania sie, a potem ogarnac nadmiar tluszczu ale wiadomo latwiej stac prawie w miejscu nic sie nie zalewac i lapac 2-3kg w ciagu roku, nie wpieprzac zarcia na chama nie robic ostrych treningow ze az zygac sie chce a po okresie masowym zapieprzac aeroby az pot po dupie cieknie.. prosze was zeby nalapac duzo miecha TRZEBA jednak sie troche podlac a ci co sie boja niech stoja w miejscu i nie spowalniaja innych... tyle odemnie :)

aa i musze jeszcze to przytoczyc:
" nie rozumiesz za bardzo pojecia masa niestety...
Podlało Cię strasznie praktycznie zero rzeźby"

no tak on nie wie co to masa bo go podlalo i niema rzezby kto tu nie rozumie pojecia masa ?

Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-09-10 01:53:30

Ładnie było na masie i w cale go nie zalało jak niektórzy przeżywają,,,widzielibyscie zawodników pro na masie to bym wam szczeny opadły hehee.Fajne łapy Sog

Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-09-10 05:41:53

Zmieniony przez - WaRiAtOoOo w dniu 2011-09-10 05:44:52

Tak z ciekawości ile masz w łapie przy tej wadzę

Ostatnio mierzyłem i wyszło łapa 49.5 łydka 49 udo 72

Jeżeli mam być szczery to mi się nie podoba. Jesteś za duży zdecydowanie. Ale to tylko moja ocena, a ja oceniam wobec swoich kryteriów które zauważyłem że bardzo różnią się od reszty forumowiczów. Ale pozdrawiam i życzę powodzenia :)

poteznie jak dla mnie petarda :D

hmmm...dorzucę moje 5 groszy,sylwetka nie najgorsza,wypośrodkowana,duże łapy,dobre plecy,barki i klata z brzuchem do poprawy nogi ujdą,a co do tej redukcji często tak jest że a bo teraz robię mase a potem będzie wycinka a póżniej przychodzi co do czego to się okazuje właśnie że ta masa to trwa caaały czas;p pzdr

72 w udzie?
poka foto