KarolRyfer
Czyli dawać im impuls co dwa dni?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19
...
Robert682
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1622
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
11751
Ćwiczy się całe ciało, ale jak chcesz ćwiczyć tylko brzuch to...
3x w tygodniu po 2-3 ćwiczenia
np allachy, ab wheel, unoszenie nóg w zwisie na drążku + coś na skośne
wielkich efektów się nie spodziewaj
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-09-03 18:19:00
3x w tygodniu po 2-3 ćwiczenia
np allachy, ab wheel, unoszenie nóg w zwisie na drążku + coś na skośne
wielkich efektów się nie spodziewaj
Zmieniony przez - Robert682 w dniu 2011-09-03 18:19:00
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
113
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1228
a włąsnie jak to jest z tym brzuchem bo czytałem ze Tyson robił 2000 dziennie brzuszkow
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19
Tyson to zawodowiec. My tu rozmawiamy o początkujących.
...
Tomasz1405
Ekspert
Szacuny
98
Napisanych postów
23860
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
147326
"a włąsnie jak to jest z tym brzuchem bo czytałem ze Tyson robił 2000 dziennie brzuszkow"
ale wy macie rozumowanie a M.pudzianowski ciagnał cieżarówke tez bedziesz ciagnał cieżarówke .??
ale wy macie rozumowanie a M.pudzianowski ciagnał cieżarówke tez bedziesz ciagnał cieżarówke .??
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
32316
To są zawodowcy posiadający odpowiednią dietę, odżywki i bardzo często środki dopingujące które poprawiają regeneracje w ogromnym stopniu jak i wytrzymałość organizmu więc porównywanie ich do zwykłego człowieka jest nie na miejscu.
Zresztą Tomasz1405 podał bardzo trafny przykład.
Zresztą Tomasz1405 podał bardzo trafny przykład.
...
traktor71
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
7409
Wiek
54 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
39811
NIE!
PRZEDE WSZYSTKIM,TO SA LUDZIE ODZNACZAJACY SIE PONADPRZECIETNYMI CECHAMI,PREDESTYNUJACYMI ICH DO TAKIEJ,A NIE INNEJ DZIALANOSCI.
PRZEDE WSZYSTKIM,TO SA LUDZIE ODZNACZAJACY SIE PONADPRZECIETNYMI CECHAMI,PREDESTYNUJACYMI ICH DO TAKIEJ,A NIE INNEJ DZIALANOSCI.
"live and die in the squat rack"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
