Gain Bolic 6000 + monohydrat na masę?

ooo dawno nie widziałem tego szlaku dla zagubionych

Dzięki za szybką i fachową odpowiedź, prawdę mówiąc dobrze wiedziałem, że bez diety i treningu się raczej nie obędzie, od czasu do czasu odwiedzam to forum i trochę czytam, ale nigdy nie czytałem tego z myślą o sobie, bardziej jako ciekawostka. Jednak powoli się motywuję, bo wyobraźcie sobie jak może wyglądać 60-cio kg. chłop ;o
Wieczorem postaram się ułożyć jakąś dietę co nie będzie łatwe, bo jestem przyzwyczajony do jedzenia szybkiego, nieregularnie i niezdrowo ;/
Zwyczajnie nie chce mi się poświęcać na to czasu i zamiast zrobić sobie np. jajecznicę wolę wziąć z lodówy kabanosa, zagryźć suchym chlebem i mieć z głowy jedzenie na następne kilka godzin ;/
Co do treningu, również będę prosił o waszą pomoc, bo od października studia więc i czas będzie ograniczony.
Podobno niezdrowe jedzenie tuczy, jestem więc chyba ewenementem dla naukowców, skoro przytyć nie mogę...
A co z tym gainerem i kreatyną? Nie mogę brać? Trochę się pospieszyłem z zakupem, ale była taka sytuacja, można powiedzieć, że ,,okazja" to kupiłem...
A żeby było sprawiedliwie, SOGa dałbym i TomQ i EmLow, bo zarówno od jednego i od drugiego czegoś się dowiedziałem :)

Zmieniony przez - Piekielnik w dniu 2011-09-01 13:14:31

teraz nie ma sensu zebyś brał kreatyne ponieważ z dietą i dobrym treningiem wyciągniesz tyle samo

dopiero gdy dotknie Cie zastój - wtedy wez kreatyne

poczekaj troche

Poza tym sam gainer masy Ci nie zbuduje. Jak to kiedyś faftaq napisał "to bułka z serem w proszku". Lepiej się przyłożyć.

@EmLow: skoro to tylko "bułka z serem w proszku" więc też nie powinno zaszkodzić? Gdzieś czytałem, że gainer jest hmm... jakby to powiedzieć: napojem, który zastępuje posiłek w ekstremalnych przypadkach kiedy nie mamy czasu zjeść, lub jest uzupełnieniem posiłku gdyż zawiera białko i węglowodany bez ,,zbędnych" innych składników odżywczych a potrzebujemy ,,zapełnić żołądek"(pewnie coś pokręciłem, ale nie pamiętam już tego artykułu). Nie chcę iść na łatwiznę, to oczywiste i jak tylko znajdę chwilę spróbuję ułożyć dietę. Nie będzie łatwo na pewno, bo dla siebie dużo czasu będę miał przez miesiąc, potem pójdę na studia, stancja, nauka itd. będzie na pewno trudniej trenować, to samo z posiłkami...
Mniej więcej połowę tematów, które podał TomQ już kiedyś czytałem, ale i tak jestem ogromnie wdzięczny za wskazówki

Zmieniony przez - Piekielnik w dniu 2011-09-01 14:26:44

Tyle że GB ma w składzie krete.

Z resztą, po co jeść gainera jeśli można zjeść posiłek pełnowartościowy?

Zmieniony przez - EmLow w dniu 2011-09-01 14:27:49

1,5g krety na 100g produktu to nie tak duzo,zwazywszy na to ze malo kto jest nawet te 100g dziennie
aa i jeszcze jedno,gain bolic jest nieekonomiczny dosc drogi,sa lepsze gainery w nizszej cenie np mass activator

Tak czy inaczej lepiej zjeść niż to pić, to może być takie "koło ratunkowe". No w sumie racja, że mało kto 100g wciąga.

Mass Activator godny uwagi

Hmm, czyli teoretycznie nic nie stoi na przeszkodzie gdybym np. między śniadaniem a obiadem wziął tego gainera? Nie chodzi mi żeby był zastąpieniem posiłku, ale nie oszukujmy się, nie zawsze jest czas/warunki żeby usmażyć sobie jajecznicę czy ugotować ryż, szczególnie jak zacznie się szkoła, (chociaż czytałem jakiś podwieszony artykuł właśnie żeby zainwestować w pojemniki na jedzenie i robić porządny obiad do szkoły)to wątpię żebym dał radę tak robić, zresztą wszyscy mniej więcej wiedzą jak jest na studiach i jak ciężko by było się tego trzymać ;/
A co z tą kreatyną? Do piachu?