Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

Zgadza sie. Nie ma sensu przyzwyczajac organizmu do spalacza jezeli droga jeszcze daleka przed Toba. Zejdziesz troche z bf i wtedy dodasz.

Moderator działu Odżywianie

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Dzis podczas aero wysiadlem, 70% aerobow to byl marsz, myslalem tylko by sie gdzies polozyc i zasnac, robic ladowanie? Jestem wycienczony i zmeczony psych/fiz

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

ile dni mineło? zdaje mi się że jednak za bardzo zaniżyłeś zapotrzebowanie w stosunku do tego co wydatkujesz

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Okolo 12 dni, powinienem ladowac w piatek, dzis sroda

1Tydz wygladal tak, w tym probowalem zwiekszyc aero do 5x

Ndz-Aero
PN-Silka
Wt-Silka
Sr-Aero
CZw-Aero
Pt-Silka
Sb-Aero

Zmieniony przez - Kaczynskii w dniu 2011-08-31 11:51:32

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

obniż trochę loty i za 2 - 3 dni zrób łądowanie podbij lekko kcal jak nie bedziesz mógł wytrzymac

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Ok, postaram sie , jezeli naprawde nie bede mogl wytrzymac uciekne sie do ladowania , waga 79,5kg zostaje przy 2.5k kcal?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6374 Napisanych postów 79314 Wiek 42 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 774949

OK.

Moderator działu Odżywianie

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zostań bo ta kcal przy tekj wadze nie jest jakoś tragicznie zaniżona

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Kaczynskii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 176 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 948

Ok zrobilem dzis ladowanie, we wtorek mam pilny wyjazd, jak to rozegrac?

Co do wyjazdu jesc? Normalne CKD?
Co w czasie wyjazdu nie wiem jak mozliwosci, jakies rady(7dni) ?
Jakies rady co robic by sie nie zalac?

...