Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
569
Te 100g tłuszczu to miało być 10g tak? :(
OMG to mało powiedziane łzy mi lecą jak czytam ile muszę zjeść ja nawet przy swojej diecie mam wyrzuty sumienia po każdym posiłku (z wiadomych względów wyżej opisanych)
No nic trzeba napiąć posladki i heja
Muszę to wszystko dokładnie przemyślećczy dam radę mogę nie znieść rosnącej wskazówki wagi i opietych spodni na pupie i udach
Mam tylko takie pytanie co by się stało z moim ciałem i organizmem gdybym kontynuowała swoją dietę i system ćwiczeń
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4416
Cześć! Widzę, że zaczynamy w tym samym czasie i w ten sam sposób. :) Powiem Ci, że ja już mam dość "ulepszania" swojego ciała na własną rękę, bo z tego jest więcej złego niż dobrego. Po przeczytaniu wielu postów na tych forum w 100% zaufałam tutejszym dziewczynom i jestem gotowa stosować się do wszystkich ich rad. Nie ukrywam, że największym problemem dla mnie będzie trening. 20 minut treningu siłowego jest dla mnie o wiele trudniejszym wysiłkiem niż godziny na rowerze + bieganie, skakanka itp. Natomiast co do jedzenia, to moim słabym punktem jest zjadanie stresu, nudy... Wtedy mogę jeść wszystko co popadnie. :/ W każdym razie trzeba z tym walczyć, nie ma innej opcji i mam nadzieję, że znajdę tutaj pomoc. :)
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
569
Boże mam nadzieje ze dam radę zacznę dietę od jutra muszę lodówkę zapanować a dziś odprawie rytualnpozegnalny z białym cukrem:)
A jak tobie idzie Marta prowadzisz dziennik na sfd gdzie mogłabym się wspierać i podglądac postępy razem zawsze raźniej
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4416
Ja wczoraj odprawiłam rytuał pożegnalny ze wszystkim (nieplanowany :/, czyli emocje wzięły górę) i dzisiaj okropnie się czuję.
https://www.sfd.pl/Redukcja_dla_kobiety._-t789605-s2.html#post5 Zapraszam! Razem zawsze łatwiej. :) Mam u siebie miskę na dzisiaj, więc możesz zobaczyć jak to sobie rozplanowałam. :)
Zmieniony przez - marcia1990 w dniu 2011-08-31 11:38:11
Szacuny
0
Napisanych postów
95
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
569
Super na pewno sprawdzę miseczkę zwłaszcza ze nie wiem jak mam się do tego zabrać
Uwielbiam tłuste wedzone ryby wiec pewnie to będzie głównym elementem mojej diety. Jajek nie mogę zbyt dużo jeść bo jestem na uczulona tak do 4 szt tygodniowo dam radę. No i uwielbiam tatara ;)
Zastanawiam się czy zamienić oliwe na olej z orzechów laskowych i pnia y albo ryżowy może łączyć je.
Czy tran który pije bądź lykam mam dodać do bilansu dziennego tłuszczu
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Oj, Linka, Linka... Mnie by nawet nie zdziwiło, gdybyś coś niecoś schudła na tym rozkładzie w pierwszych tygodniach
Jeśli mam być szczera, to powinnaś Matkę Naturę wielbić za to, że masz sylwetkę estrogenową, bo gdybyś była insulinowa, to przy Twojej "diecie" już miałabyś brzuszydło do kolan i oporność insulinową...
A propos treningu; ćwiczyłaś kiedyś siłowo?
...
Tatar to wielkie TAK
Oleje roślinne możesz, pod warunkiem, że z pierwszego tłoczenia. Jednak słonecznikowego unikaj.
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-31 11:53:13
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4416
Oj, ja też uwielbiam rybki i one goszczą bardzo często w moim menu. :)
Jeśli chodzi o tran to moim zdaniem nie musisz tego dodawać do bilansu, ale lepiej poczekaj na opinie kogoś bardziej doświadczonego. :)
Ja muszę zapytać dzisiaj czy powinnam brać jakieś witaminy itp. no i może coś na lepszy sen, bo mam z tym problem (nie mogę zasnąć, budzę się często w nocy). A te moje nerwy postaram się uspokoić piciem melisy. :)