Wojtek trenuje Metodą Lafay'a - Dziennik

Dużo powtórzeń to 6*15 & powyżej, nie narzekaj na zapas

I poczekaj do poniedziałku, nie ma co się spieszyć

Poziom I
Trening 6
29 sierpień 2011

Czas trwania: 71min

Trening

B 9 6 4
A2 5 5 4
D 15
C3 8 5 4
E1 8 7 6 / 3 - -
F 13 10 10
G 22 13 12
K2 11 10 9

Podsumowanie: Całość na 100%, ale nogi robiłem na 70%, bo dzisiaj rano byłem na turnieju, a jutro trening, więc też trochę byłoby za dużo. E1 na lewej nodze dzisiaj klapa. Drugą i trzecią serię odpuściłem, bo mnie bolała, trochę zakwasów + przemęczenie w tej nodze.

nogi robiłem na 70%, bo dzisiaj rano byłem na turnieju, a jutro trening, więc też trochę byłoby za dużo.

Na miejscu Twoich nóg byłbym Ci wdzięczny za odpuszczenie ich w dzisiejszym Lafayowaniu
Ostatecznie nigdzie nam się nie spieszy, prawda ?

Nie śpieszy, nie śpieszy

Zmieniony przez - Aadalbert w dniu 2011-08-30 07:30:40