...
Napisał(a)
Od kilku dni zaczelem robic trening brzuchów lecz po 3 dniach strasznie boląmnie plecy przy podnoszeniu. Po lewej stronie gdzeis na srodku pleców. Macie jakies pomysły jak zaradzić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak. nie rób brzuszków. Obciążają one odcinek lędźwiowy kregosłupa. Lepiej rób spięcia.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
prawdopodobnie źle robisz te brzuszki,stąd ból.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
Czy ja wiem. Brzuszki to brzuszki. Podnosisz całe ciało, włącznei z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa. A spięcia to spięcia. Podnosissz tylko szyję i odcinke piersiowy kręgosłupa.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Cokta, mi tam wisi nazewnictwo. Ważne żeby dobrze i zdrowo ćwiczyć.
Jeżeli robisz spięcia/spinanie, to ból nie powinnien występować.
Czy trenujesz tylko brzuch?
Jeżeli robisz spięcia/spinanie, to ból nie powinnien występować.
Czy trenujesz tylko brzuch?
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Polecane artykuły