Anonim
czesc wam!!!!!!...A ja nadal mam do zrucenia 5 kg :(((( nic sie nie rusza..mimo ze wieziłam sie za ciebie.. TYlko cios z moim brzuszkiem nie tak... jest twardy jak sie go tyka paluszkiem i zaokraglony..wiczesniej razej tiszczyku było troszke.. hm czy to mięsnie tak sie wypracowały przy robinie brzuszków i innych cwiczonej na brzuchal.. :( nio pa...
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
verona
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
5958
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
27546
u mnie mniej wiecej sie sprawdza dorzucenie troszke tluszczu do diety...
(olej lniany)
wtedy napady na wegle mam mniejsze
-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Doradca Trójboj
(olej lniany)
wtedy napady na wegle mam mniejsze
-------------------------
"When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine"
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
Doradca Trójboj
-------------------------
Twarda, syntetyczna, leniwa i d****na Efka
-------------------------
...
Napisał(a)
Marcinecki
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Diete mialas? Dorzucilas aeroby?
A brzuszek mogl stwardniec od cwiczen, to moga byc miesnie.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
A brzuszek mogl stwardniec od cwiczen, to moga byc miesnie.
______________________________
Doradca w Odżywianiu pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
bulma
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
291
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
4069
spoko nie przejmuj sie!!tylko pamietaj zerby wytrwac w tym co teraz robisz..najgorzej to sie poddac cos o tym wiem.. pozdrowienia
pozdrowienia...
Napisał(a)
blomdina
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
628
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5981
ja mysle ze jezeli brzuszek zrobił sie okragły i twardy to... za czesto go cwiczysz nieodpowiednimi cwiczeniami tez tak mam jak przedobrze z cwiczonkami na gorna partie brzunia..czyli brzuszkami..
doszłam do wniosku ze nie cwicze wogle brzuszkow bo wystarczajaco te miesnie pracuja przy innych cwiczeniach, za to skupiam sie nad wzmocnieniem dolnej partii,czyli wszelkiego typu uniesienia nóg na lezaco podciaganie sie,zarzucanie nog za głowe, cwiczenie robic nalezy wolno i skupic sie na dokładnosci a nie szybkosci..pozdrawiam
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
doszłam do wniosku ze nie cwicze wogle brzuszkow bo wystarczajaco te miesnie pracuja przy innych cwiczeniach, za to skupiam sie nad wzmocnieniem dolnej partii,czyli wszelkiego typu uniesienia nóg na lezaco podciaganie sie,zarzucanie nog za głowe, cwiczenie robic nalezy wolno i skupic sie na dokładnosci a nie szybkosci..pozdrawiam
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...
Napisał(a)
ewel
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
384
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1956
taki brzuszek to ma moja kolezanka. Jest w ciazy. :P
ewel
ewel
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
628
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5981
ewel kochanie ja tez mam poczucie humoru nawet nie wiesz jakie, ale tu za takie uwagi czyli zasmiecanie opier**
tego ten
jak juz sie nie moge powstrzymac to swoja porade koncze zartem... ale nie loguje sie tylko dlatego aby posmiac sie, bo tu ludzie oczekuja pomocy..
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
nawet nie wiesz jakie, ale tu za takie uwagi czyli zasmiecanie opier**
tego ten
jak juz sie nie moge powstrzymac to swoja porade koncze zartem... ale nie loguje sie tylko dlatego aby posmiac sie, bo tu ludzie oczekuja pomocy..
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
384
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1956
Blomdina, z calym szacunkiem, ale to przeciez tez moze byc powod. W kazdym razie tresc postu (tego z problemem) mozliwosci ciazy nie wyklucza. Kobiety z nieregularnymi cyklami, moga nie zauwazyc, ze sa ciezarne i wierz lub nie, znam taki przypadek. Moja koelzanka - 20 latka, dowiedziala sie, ze jest w ciazy kiedy byla w 5 miesiacu...
I mimo, ze moj poprzedni post byl celowo napisany w formie zartu, zwracam swiadomie Wasza uwage na taka ewentualnosc.
ewel
I mimo, ze moj poprzedni post byl celowo napisany w formie zartu, zwracam swiadomie Wasza uwage na taka ewentualnosc.
ewel
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51569
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hahahah... cieze wykluczamy!!!!!!!!!!! :)
Nio moze i brzuszków nie powinnam robic.. musze sobie teraz wymyslic inne cwiczonko... dzieki za rady..
Nio moze i brzuszków nie powinnam robic.. musze sobie teraz wymyslic inne cwiczonko... dzieki za rady..
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Brzuch cwicz!!! Jak juz sie odtluscisz to pojawia sie miesnie. Moze skoncentruj sie jedynie na dolnych partiach choc najlatwiej kratke zrobic na gornej.
I pomysl nad sensowna zbilansowana dieta + aeroby. To powinno pomoc.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
I pomysl nad sensowna zbilansowana dieta + aeroby. To powinno pomoc.
______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
Chyba nie chce byc grubasem.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
A.W.O.L.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
628
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5981
ewel miło i sensownie sie bronisz wypełnij profil bo chciałabym wiedziec z kim mam nie zadzierac pozdrawiam..
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
wypełnij profil bo chciałabym wiedziec z kim mam nie zadzierac pozdrawiam..
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...ale w sumie nie jestem pewna do końca bom w końcu blomdina
...
Napisał(a)
Specjalista
Szacuny
70
Napisanych postów
384
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1956
Jezeli w ogole rozwazasz zadzieranie ze mna lub nie robienie tego, mozesz sobie darowac. Nie przychodze na to forum, zeby z kims zadzierac lub kogos prowokowac do zadzierania, a tym samym niepotrzebnie sie stresowac. Pozwol wiec, ze obie zakonczymy te jałową dyskusje i moze rozpoczniemy jakas nowa, bardziej na temat i bez tykajacej bomby w tle. :)
Co do profilu klubowego...waham sie jeszcze, gdyz nie uwazam sie za entuzjastke kulturystyki i fitnessu.
ewel
Co do profilu klubowego...waham sie jeszcze, gdyz nie uwazam sie za entuzjastke kulturystyki i fitnessu.
ewel
ewel
--
marudzę na temat naturalnej pielęgnacji ciała
