matek15
Jak mam przyjmowac kreatyne jestem na redukcji robie codziennie aeroby na czczo czy przyjąc ja przed areobami czy po? dodatkowo biore przed 30 min clenburexin.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
98
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
3135
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Nitroman
Trec Nutrition
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3262
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10507
Witam
Kreatynę dawkowałbym następująco
Dni treningowe:
- 5g (lub jej równowartość w kapsułkach) bezpośrednio po treningu
- 2 x 2,5g (lub jej równowartość w kapsułkach) do posiłków
Dni wolne
- 2 x 2,5g (lub jej równowartość w kapsułkach) do posiłków
Kreatynę dawkowałbym następująco
Dni treningowe:
- 5g (lub jej równowartość w kapsułkach) bezpośrednio po treningu
- 2 x 2,5g (lub jej równowartość w kapsułkach) do posiłków
Dni wolne
- 2 x 2,5g (lub jej równowartość w kapsułkach) do posiłków
