Nasycenie monohydratem..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tomq robi to dla nauki

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

moze nie mit
ale bardziej optymalnie i sklanialbym sie do opcji 'ewry dej' jednak
wiadomo ze po dawce 10g na drugi dzien ten poziom dalej bedzie podniesiony,czy dwa,'czy' dni,czy tydzien pozniej - ale jednak cos spadnie

a nasz progres - tym samym sila kreatyny -> zalezy od jej poziomu w miesniach
im wiekszy ten poziom - tym lepsze rezultaty i tym wiecej osiagniemy

Tomek pewnie wie co robi - ale dla innych proponuje zapoznac sie z tematem
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html

nie same badania - ale to co jest na poczatku + to co jest na koncu glownie

....z reszta z innymi tematami tez

Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 22:55:30

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

zobaczymy co z tego wyjdzie, wiadomo, ze trudno bedzie cos zauwazyc jak w przypadku cykli, czy jeszcze lepiej-ladowania, ale zawsze to cos nowego.
Plus taniej place za kreatyne jak na kilogramy kupuje)

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

heheheh
co racja to racja

btw-czesc osob stosuje tylko po treningu np. - dwaka 5g dla lepszej regeneracji sobie chwali

ja jednak jestem starej daty i jesli brac kreatyne -> to brac grubo
tak jak Bozia nakazała

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

ja z uwagi na to że jestem zapominalski

kreatynę( mono) zawsze stosuje mało regularnie
5g/10g czasami 15g a zdarzy się czasami że 0

na efekty nie narzekam

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

marek.c I.H.S. TEAM

Ekspert

Szacuny 207 Napisanych postów 3300 Wiek 58 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 28036

A zrobisz sobie badanie krwi np po 3 mies ? jestem ciekaw jaki bedzie poziom kreatyniny i białka całkowitego?
pozdr
mc

IHS TEAM

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12041 Napisanych postów 160431 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234384

na przelomie pazdziernik/listopad planuje kompleks badan porobic, bo juz dawno nie przepadalem sie kompleksowo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

A jakie badania warto wykonywać?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699684

na cyklu kreatynina napewno będzie podwyższona
czy będzie 6 miesięcy czy 6 tygodni

TRENINGI KATOWICE

IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/

...

Efeljot

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 45 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 145

przecież o ile się nie mylę organizm nie jest w stanie utrzymać większej dawki kreatyny niż bodajże 15 czy 20g... Wasza faza nasyceniowa zostaje wydalona z moczem ;p
Nikomu kto w to wierzy nie zabronię tego robić, ale moim zdaniem to strata supli i pieniędzy ;p

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat