Anonim
Tomq robi to dla nauki 
...
Ekspert
Szacuny
11205
Napisanych postów
52112
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
solaros
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
moze nie mit
ale bardziej optymalnie i sklanialbym sie do opcji 'ewry dej' jednak
wiadomo ze po dawce 10g na drugi dzien ten poziom dalej bedzie podniesiony,czy dwa,'czy' dni,czy tydzien pozniej - ale jednak cos spadnie
a nasz progres - tym samym sila kreatyny -> zalezy od jej poziomu w miesniach
im wiekszy ten poziom - tym lepsze rezultaty i tym wiecej osiagniemy
Tomek pewnie wie co robi - ale dla innych proponuje zapoznac sie z tematem
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
nie same badania - ale to co jest na poczatku + to co jest na koncu glownie
....z reszta z innymi tematami tez
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 22:55:30
ale bardziej optymalnie i sklanialbym sie do opcji 'ewry dej' jednak
wiadomo ze po dawce 10g na drugi dzien ten poziom dalej bedzie podniesiony,czy dwa,'czy' dni,czy tydzien pozniej - ale jednak cos spadnie
a nasz progres - tym samym sila kreatyny -> zalezy od jej poziomu w miesniach
im wiekszy ten poziom - tym lepsze rezultaty i tym wiecej osiagniemy
Tomek pewnie wie co robi - ale dla innych proponuje zapoznac sie z tematem
https://www.sfd.pl/Kreatyna__węglowodany_vs_węglowodany_+_białko_a_poziom_kreatyny-t774437.html
nie same badania - ale to co jest na poczatku + to co jest na koncu glownie
....z reszta z innymi tematami tez
Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-08-16 22:55:30
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162282
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1243116
zobaczymy co z tego wyjdzie, wiadomo, ze trudno bedzie cos zauwazyc jak w przypadku cykli, czy jeszcze lepiej-ladowania, ale zawsze to cos nowego.
Plus taniej place za kreatyne jak na kilogramy kupuje)
Plus taniej place za kreatyne jak na kilogramy kupuje)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Ekspert
Szacuny
2543
Napisanych postów
29969
Wiek
44 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
200205
heheheh
co racja to racja
btw-czesc osob stosuje tylko po treningu np. - dwaka 5g dla lepszej regeneracji sobie chwali
ja jednak jestem starej daty i jesli brac kreatyne -> to brac grubo
tak jak Bozia nakazała
co racja to racja
btw-czesc osob stosuje tylko po treningu np. - dwaka 5g dla lepszej regeneracji sobie chwali
ja jednak jestem starej daty i jesli brac kreatyne -> to brac grubo
tak jak Bozia nakazała
"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html
...
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9374
Napisanych postów
83988
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
709964
ja z uwagi na to że jestem zapominalski kreatynę( mono) zawsze stosuje mało regularnie
5g/10g czasami 15g a zdarzy się czasami że 0
na efekty nie narzekam
kreatynę( mono) zawsze stosuje mało regularnie
5g/10g czasami 15g a zdarzy się czasami że 0
na efekty nie narzekam
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
marek.c
I.H.S. TEAM
Ekspert
Szacuny
219
Napisanych postów
3305
Wiek
60 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
28054
A zrobisz sobie badanie krwi np po 3 mies ? jestem ciekaw jaki bedzie poziom kreatyniny i białka całkowitego?
pozdr
mc
pozdr
mc
IHS TEAM
...
Ekspert
Szacuny
12579
Napisanych postów
162282
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1243116
na przelomie pazdziernik/listopad planuje kompleks badan porobic, bo juz dawno nie przepadalem sie kompleksowo
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17819
Napisanych postów
133470
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467379
A jakie badania warto wykonywać?
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9374
Napisanych postów
83988
Wiek
50 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
709964
na cyklu kreatynina napewno będzie podwyższona
czy będzie 6 miesięcy czy 6 tygodni
czy będzie 6 miesięcy czy 6 tygodni
TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit
Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
145
przecież o ile się nie mylę organizm nie jest w stanie utrzymać większej dawki kreatyny niż bodajże 15 czy 20g... Wasza faza nasyceniowa zostaje wydalona z moczem ;p
Nikomu kto w to wierzy nie zabronię tego robić, ale moim zdaniem to strata supli i pieniędzy ;p
Nikomu kto w to wierzy nie zabronię tego robić, ale moim zdaniem to strata supli i pieniędzy ;p
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
