Najlepsze ćwiczenia?

Hehe, jak Ci się uda zgwałcić Aha! żeby je wydali to będziesz już 3 osobą z forum której to się uda

No właśnie język też jest problemem, ale jak dla mnie większy jest "sprzęt" i w ogóle warunki. Zostanę przy Lafay'u :)



wazzup1988 jak to jest, czemu Ty się rozciągasz w inny dzień niż trening?

Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-08-01 15:40:39

Bo po treningu i posiłku już mi się nie chce

Pierwsze kilka miesięcy robiłem jedno po drugim, potem przeszedłem na obecny tryb i dobrze mi z nim

No spoko :D


Czym smarujesz razowy?

Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-08-02 21:30:54

Niczym

wazzupp mam pytanie dotyczące tego treningu:

https://www.sfd.pl/Interwałowe_piekło__kondycja/wytrzymałość__tylko_dla_hardcore_owców.-t422188.html

Chciałbym właśnie poprawić wytrzymałość pod SW. Czy ten trening wymaga "sprzętu" czy źle coś przeczytałem, trochę go nie rozumiem - jak to ja

Zmieniony przez - patrychek w dniu 2011-08-12 15:04:03

Nie znam tego treningu więc nic Ci nie doradzę. Ale zauważ, że jest on w dziale dla zaawansowanych, a Ty zdaje się do takowych nie należysz

O wzmacnianiu pod sw jest ten art:
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

Uprzedzę ewentualne pytania - tego też nie znam i nic nie doradzę, a autor artu (a właściwie to obydwu artów) nie jest najcierpliwszym człowiekiem na świecie i radzę dobrze przemyśleć pytania do niego kierowane

No tak do takich nie należę - zajechał bym się.

A czy same biegi interwałowe coś "dadzą" pod SW?

O sw pytamy w dziale o sw

Edit:
Ja nie wiem, jakoś tam Ci kondycję podniosą więc może i się przyda, ale to nie moja działka. I pytaj o to tam, bo widzę, że jestem tu ostatni który jeszcze z Tobą walczy

Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-12 19:08:40