Owsianka a dieta

Czy mógłby mi Ktoś powiedzieć czy od owsianki zrobionej na 1 szkl mleka 0,5% plus pół szklanki płatków owsianych z jedną łyżeczką cukru się tyje? Szukałam w internecie ale każdy mówi co innego przeczytałam ze jeżeli ktos chce schudnąć to powinien ograniczać owsianki, to juz sama nie wiem czy ją jeść czy nie

"co mam jeść?"
odp.białka,tłuszcze,węglowodany-szczególy:w postach podwieszonych

Zmieniony przez - marian1970 w dniu 2011-08-09 13:43:25

od tego cukru prędzej

czasem nie wierze

Odchudzanie to temat bardzo złożony i nie ogranicza się do jedzenia lub niejedzenia owsianki. Napisz coś o sobie, co jadasz prócz owsianki mleka i cukru

wiem ze zaraz mnie zjedziecie ale powiem ze moja dieta jest bardzo uboga bo stosuje tak jakby głodówkę bo nie mam w ogóle apetytu najadam się tą owsianką dopiero po paru godzinach zjem ze dwie kromki chleba ciemnego z białym serem i pomidorem a potem jakiś owoc i tyle :P nie chce dużo schudnąć bo tylko 2-3 kg

to ja stąd odpadam

Zdecydowanie za mało i niewłaściwie jadasz. W odchudzaniu nie o to chodzi by się głodzić lub wmawiać sobie że się jest najedzonym.
Najlepszym dowodem niech będzie dla Ciebie ten przykład https://www.sfd.pl/Dieta_+_silownia_i_brak_rezultatów_na_wadze-t706866.html koleś ma problem bo waży 120kg ćwiczy całe dnie i zjada 1600kcal a waga nie spada. On chciałby schudnąć znacznie więcej niż Twoje 2-3kg. Ciekawe jak wyglądają twoje ćwiczenia, pewnie w ogóle ich nie ma, bo nie masz na nie siły, a jak nie ma ćwiczeń to i apetytu nie ma.


Zmieniony przez - _Thorgal_ w dniu 2011-08-09 13:08:50

a własnie mylisz się, ćwiczę, teraz jestem w trakcie robienia 6 Weidera a wcześniej biegałam i do tego kręcę hula hop, bo Ja już naprawdę nie wiem co jeść bo nie mogę schudnąć tych głupich 3 kg wiec może pomyślałam ze głodówka mi pomoże

g**** prawda, jeszcze bedziesz miała większe jojo
bo org zamiast spalać to zacznie magazynowac, nie schudniesz a nawet zaczniesz tyć

to nie jest "tak jakby głodowka" ale głodówka prawdziwa.
Bierz się szybko za lekturę bo efekty beda fatalne.
I odpuść a6w.

Skoro dużo ćwiczysz, to popełniasz ten sam błąd to tamten człowiek. Skoro on nie może chudnąć przy 120kg to Ty tym bardziej nie zrzucisz tych 3 kg. Poza tym...nie patrz na kg. Kobiety mają to do siebie, że priorytetem jest waga. Tymczasem z punktu widzenia zarówno zdrowia jak i atrakcyjności, priorytetem powinna być dla Ciebie redukcja tkanki tłuszczowej. Ćwicząc intensywnie i jadając jak ptaszek nie zgubisz tłuszczu, prędzej mięśnie, a że mięśnie są ciężkie to i na wadze będzie zmiana.
Najbardziej łopatologicznie wytłumaczy Ci to Obliques
https://www.sfd.pl/Odchudzanie_Łopatologicznie,_czyli_odpowiedzi_na_najczęściej__zadawane_przez_kobiety-t585708.html Przeczytaj to dokładnie, a wszystko zrozumiesz.