Dieta na masę do oceny, 65kg

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: dieta , masę , oceny

Ilość wyświetleń tematu: 6674

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

wywal wszelkiego rodzaju sosy przetworzone.
Zredukuj dalej ilość ww a podbij lepiej tłuszcze.
Twarogi dawaj półtłuste
warzywa ok ale nie do posiłku potreningowego. daj ziemniaki z miesem. Makaron z soesem to nie posiełk

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Prezzoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 830

Mógł bym wycofać ostatni posiłek ale wtedy chodził bym głodny spać. śpię od 23:00 do 7:00, czyli 8 godzin.

Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne decyzje!

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

zredukuj produkty białkowe do 100g w posiłkach bądź zmniejsz ilosc posików bedzie łatwiej Ci podasować . Warzyw do posiłku po 300g nie po 35g

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Prezzoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 830

Patrząc na tą dietę już czuje że będę głodny chodził ;p

Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne decyzje!

...

Prezzoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 830

Zmieniony przez - Prezzoo w dniu 2011-08-08 22:51:18

Nie ma rzeczy niemożliwych, są tylko trudne decyzje!

...

cocochane

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 377 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5384

Przed tren wyrzuć banana i płatki, daj makaron/ryż/kasza + mięcho . A banana od razu po tren.

...

kiaudia

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 352 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5811

Ja myślę że nie będziesz głodny chodził. Do przedostatniego posiłku daj jakieś źródło białka pełnowartościowego, przed spaniem jeszcze może jakiś ser biały?:)

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 184874

Jak orzechy to nie zmiene każde inne będa lepsze, tylko nie solone.
2 majoznem wywal chybha że dajesz do smaku.
do śniadania warzywa
Jak bedziesz chodził głodny podbijesz ilośc kcal

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Prezzoo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 830