dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
...
Napisał(a)
bary cwiczone :) przedramiona kaptury jakos zapominam o nich zimna przyjdzie zmienie silke zaczne tyrac nogi bo na tej co teraz cwicze niemam mozliwosci
...
Napisał(a)
To za przeproszeniem chyba niewidomy jesteś.
Siła jest bogiem , trening nałogiem, rzeźba zabawą , masa podstawą .
http://www.pajacyk.pl
...
Napisał(a)
zmienilem teraz plan na bary nie bd juz cwiczyl ich na siedzaco bede wyciskal stojac lepiej je wtedy czuje dodaje unoszenie bokiem hantel i i przyciaganie do szyij stojac i na tylni akton unoszenie hantel bokiem w schyleniu
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
...
Napisał(a)
zamiast przyciagania do szyji daj unoszenie hantelek/sztangi do przodu na prostych rekach na przednie aktony,
/
only the best
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jedyne co mi się podoba to biceps. Barki z przodu wygladaja jeszcze ok, klata przodem tez wyglada w miare, natomiast bokiem juz gorzej. Nogi za to komicznie, jak u bociana.
...
Napisał(a)
od wrzesnia juz sie zabieram na porzadnie ostatni miesiac byl olamy pod katem silown nowa praca przestawienie organizmu priorytet okolo 10 kg masy przez zime i dotyrac nogi
Zmieniony przez - awax w dniu 2011-08-28 18:11:43
Zmieniony przez - awax w dniu 2011-08-28 18:11:43
dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D
Poprzedni temat
Debiuty 2011 - do 80kg
Następny temat
Wyrażcie opinnie
Polecane artykuły