awax

...

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815

bary cwiczone :) przedramiona kaptury jakos zapominam o nich zimna przyjdzie zmienie silke zaczne tyrac nogi bo na tej co teraz cwicze niemam mozliwosci

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

...

setnekonto

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 312 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 4100

"bary cwiczone :) "

a nie widac.

...

kasztan95

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 479 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3001

To za przeproszeniem chyba niewidomy jesteś.

Siła jest bogiem , trening nałogiem, rzeźba zabawą , masa podstawą .

http://www.pajacyk.pl

...

awax

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815

zmienilem teraz plan na bary nie bd juz cwiczyl ich na siedzaco bede wyciskal stojac lepiej je wtedy czuje dodaje unoszenie bokiem hantel i i przyciaganie do szyij stojac i na tylni akton unoszenie hantel bokiem w schyleniu

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

...

ALFA_MAN

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 653 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 29288

zamiast przyciagania do szyji daj unoszenie hantelek/sztangi do przodu na prostych rekach na przednie aktony,

/
only the best

...

awax

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815

przednie to ja mam duze tylko boczne slabo:)

Zmieniony przez - awax w dniu 2011-07-11 20:02:36

Zmieniony przez - awax w dniu 2011-08-06 13:34:27

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

...

wojtek6

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 2111 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 34922

Gino?

http://www.sfd.pl/Wojtek6/Dziennik_MASA,SIŁA.-t715229-s2.html

...

awax

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815

troche mnie wycieło ostatnio przez prace i bez treningu 3 tyg

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Jedyne co mi się podoba to biceps. Barki z przodu wygladaja jeszcze ok, klata przodem tez wyglada w miare, natomiast bokiem juz gorzej. Nogi za to komicznie, jak u bociana.

...

awax

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 46815

od wrzesnia juz sie zabieram na porzadnie ostatni miesiac byl olamy pod katem silown nowa praca przestawienie organizmu priorytet okolo 10 kg masy przez zime i dotyrac nogi

Zmieniony przez - awax w dniu 2011-08-28 18:11:43

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat