...
Napisał(a)
Dudek, powiedz mi czy taki trening metaboliczny może zastąpić ze spokojem trening siłowy - FBW? Mój cel to poprawa definicji mięśni i maksymalne spalenie nadmiaru tłuszczu w organizmie.
Miałoby to wyglądać tak:
Pon: Trening Metaboliczny
Wt: Np. Bieganie, Hiit
Śr: Trening Metabiliczny
Czw: Bieganie, Tabata, Hiit
Pt: Trening Metaboliczny
Sb: Bieganie etc, albo wolne
Miałoby to wyglądać tak:
Pon: Trening Metaboliczny
Wt: Np. Bieganie, Hiit
Śr: Trening Metabiliczny
Czw: Bieganie, Tabata, Hiit
Pt: Trening Metaboliczny
Sb: Bieganie etc, albo wolne
Crytek- w drodze po sukcess!: http://www.sfd.pl/Crytek__w_drodze_po_sukcess!_Masowanie_z_głowa!-t585130.html
http://www.sfd.pl/Crytek_>_Szybka,_skuteczna_redukcja_przed_masowaniem.-t659843.html - DEAD.
http://www.sfd.pl/[BLOG]Crytek/IF_po_raz_drugi_-t1002515.html - Błędne koło, ostatni raz, IF po raz drugi. - 2014
...
Napisał(a)
witam, dawno chciałem taki trening już zrobić, przez zimę robiłem tradycyjny split, dobrze wszystko poszło ale w sesji się spasłem - cały sierpień mam zamiar zcinać. dziś zrobiłem obwód kulturystyczny z 40 kg i powiem ze dawno tak zmęczony nie byłem, mięśnie zareagowały bardzo dobrze. Najlepiej przechodzić z jednego ćwiczenia płynnie do drugiego - żałujesz że żyjesz :) dzięki!
Don’t back up, your asses to the wall again and
Aren’t you sick of wasting so much time?
And yes it’s true you’re a fool if you think you were born
To be waiting while you’re hating what you’re waiting for
...
Napisał(a)
Dudek czy moge robić trening metaboliczny od razu po zakończeniu treningu siłowego (robię Twój trening SS6 super sylwetka w 6tygodni)
...
Napisał(a)
rogalloso w ss6 masz kompleksy sztanghowe, w tym treningu odpuscil bym kompleksy metaboliczne
...
Napisał(a)
a jest sens w ss6 po treningu robić aeroby? bo szczerze mówiąc robiąc ss6 widze bardzo dobre efekty a wcześniej robiłem splita i dużo aerobów i masa stała prawie że w miejscu
...
Napisał(a)
czyli jak rozumiem robiąc HIIT osiągam efekt podobny bądź taki sam jak ten co jest tu opisany w tym artykule tak ?
Poprzedni temat
Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc
Następny temat
Ile oczekać zanim pójdę spać po wieczornym treningu?
Polecane artykuły