Pomoc w rozplanowaniu cyklu ?

Planuje cykl:
- BioTech TRI CREATINE MALATE
- Activlab ARGININE3
- AminoStar BCAA Extreme Pure

DT
rano przed pierwszym posiłkiem - jabłczan
przed treningiem - aakg + BCAA
po treningu - jabłczan + aakg + BCAA

DNT
rano przed pierwszym posiłkiem - jabłczan + aakg
wieczór przed snem - jabłczan + aakg

Ja tak rozpisałem ale nie mam pojęcia czy jest dobrze jeszcze oczywiście węgle do tego.
Mógłby ktoś poprawić ewentualnie na nowo rozpisać.
Z góry dzięki.

Odpuść przed snem jabłczan + aakg. I aakg po treningu w DNT tylko rano kreatyna i też odpuść AAKG . Stosuj tylko przed treningiem reszta ok

DT
Rano 5g Jabłczanu + AAKG
Po treningu 5g Jabłczanu + BCAA

DNT
Rano 5g jabłczanu

Ewentualnie możesz też dawać BCAA przed treningiem ;)

Zmieniony przez - Trimax49 w dniu 2011-08-03 18:01:39

KE1920

dt dobrze rozpisales

w dnt daj tylko jablczan 1x

Remik7
Czyli w DNT wyrzucić całkiem aakg ? bo czytałem że ma dużo zastosowań i dobrze jest ją przyjmować codziennie. Jak byś się do tego odniósł ?

???

jezeli interesuje ci tylko wlasciwosci pompowania, to tylko okolotreningowo.
Jak chcesz mozesz przed snem dac 1-2g

Dzięki bardzo za pomoc :)

A wszystko razem szamać czy jakieś przerwy w DT robić np. aakg za 15 min jabłczan i za 30 min na trening ?

?

Wal razem aakg + jabłczan a po 30 min trening
A no i skoro chcesz BCAA to również w jednej porcji możesz BCAA.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-03 22:01:33