Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
jak pisalem wyzje czeste posilki sa lepsze, ale jesli nie mozesz inaczej trudno
lepiej tez jesc wiecej rano niz popoludniu, ale jesli nie mozesz inaczej trudno
jesli bedziesz uwzala na to co i ile jesz nie bedzie zle
Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003
'Alternatywna Droga'
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
271
ja jem w sumie często. Jakieś 5,6 posiłków conajmniej. Tyle, że tylko dwa posiłki przedpołudniem, a treszta po. I naprawdę inaczej niepotrafi,ę I teraz po tym co mi powiedziałeś, Kanarku martwię się o tą przemianę
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
nie martw sie tylko obserwuj siebie - i patrz na wage/zmiany w lustrze itp co tylko chcesz zmienic ...jesli nie masz innej mozliwosci jedzenia (choc mysle ze masz tylko odrobinke samozaparcia trzeba ) jedz w sposob jaki podalas wyzej. Pamietaj tylko zeby byly to zdrowe produkcty
pozdrawiam
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
271
więc dobrze. Narzie będę jeść tak jak lubię i nie martwić się, tylko kontrolować wagę. Dzięki!!!
Teraz mam drugi problem. Zauważyłam, że wypadają mi ostatnio włosy... Jakie witaminy i mikroelementy powinnam sporzywać??? Z jakich produktów je czerpać??? Nie chcę być łysa ;-(
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nieradze isęodchudzać ja zawsze robiłem wage w tydzień 5 ,6 a nawed 7 kilo na zawody a jak przyjeżdżałem i po tygodniu stawałem to dochodziło mi te 7 i jeszcze dwa ty naprawde niewieez co robisz nierób żadnej wagi ja robiłem i teraz mnie ssa w żałądku a mam zaledwie 15 lat nipolecał
Szacuny
90
Napisanych postów
17398
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
79160
SKRAJNOSC !!
Jezeli przybywalo Ci na wadze po zrzucaniu na zawody - to jest logicznym ze popelniles bledy w diecie. Nie mozna przekonywac kogos o "nierobieniu wagi" jesli samemu popelnilo sie bledy w diecie... nie zrozum mnie zle ale jak na 15 lat to takie "dziwactwa" jak zrzucanie 7(!!!!) kg na zawody uwazam za kardynalny blad !!
Do diety podchodzic nalezaloby z glowa i taki sposob tutaj preferujemy.
pozdrawiam
Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Alternatywna Droga
Szacuny
1
Napisanych postów
86
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
271
rambo, ja odchudzając się nie robiłam takich rzeczy, żeby teraz się to na mnie odpbijało. I nie chudłam 7kg na tydzień tylko ok. 1 kg. Jeśli się nad tym panuje, to nie sądzę, że odchudzanie to coś złego