Prosze o pomoc

Witam nie jestem nowy lecz tylko poprostu zapomnialem dawny nick.

Chcialem stworzyc tutaj temat do diety mojej osoby i na poczatek cos o sobie i moje cele :)

Mam 20 lat waze 77kg i 187cm fat widoczny w okolicach dolnego brzucha. Cel to 70kg. I tutaj moje pytania czy zastosowac diete low carb czy zwykla diete redukcyjnol ??

1 Problem po stosowaniu diety w stylu duzo warzyw i dobrego nabialu mialem po 3 dniach takiego lenia ze masakra nic sil nie mialem i na nic ochoty czym to spowodowane moglo byc ??

Dziekuje karzdemu kto sie zna za pomoc :) napewno pomocnym beda sogi leciec

Bylo to spowodowane brakiem węglowodanów. Sam musisz zdecydowac na diete. Zbilansowana to taka podstawa, ale sie sprawdza.
EDIT:
nie spalisz tłuszczu miejscowo, pamietaj:P

Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-07-30 18:30:23

Wiem wiem ze miejscowo nic nie da a co do tych wegli to mowisze ze nawet jak te warzywa jadalem to za mola z nich bylo ??

tak. nie bylo ryzu, makaronu, wiec nie bylo i energii. To na jaka diete się decydujesz?

Low carb to jest ograniczenie wegli na zecz tluszczy tak ??

to mnie sie pytasz? Poczytaj troche podwieszonych, napewno Ci to nie zaszkodzi

wpisujesz dieta low carb w szukajkę i masz wyjaśnione od deski do deski

I co mi da jak wpisze wynajduje tysiace postow a taki konkretny opisany przez kogos to ciezko looknac

https://www.sfd.pl/temat162782 

stosujesz tylko bilans na zero