przecież masz wyciskanie poziomo a brzuszki można dodać
...
Napisał(a)
Tak 3x w tygodniu
przecież masz wyciskanie poziomo a brzuszki można dodać
przecież masz wyciskanie poziomo a brzuszki można dodać
...
Napisał(a)
Tak na koniec
nie muszą to być brzuszki mogą być na zmianę brzuszki,russian twist,unoszenie nóg na drążku
nie muszą to być brzuszki mogą być na zmianę brzuszki,russian twist,unoszenie nóg na drążku
...
Napisał(a)
rozumiem, dzięki.
A co do diety, mam się póki co trzymać 10 wskazówek odżywiania?
A co do diety, mam się póki co trzymać 10 wskazówek odżywiania?
...
Napisał(a)
Tego to się zawsze trzeba trzymać ,ale dietę jak najbardziej możesz ułożyć.
...
Napisał(a)
Możesz w notatniku ułożyć z pomocą tego tematu https://www.sfd.pl/Dieta__ułóż_sam_a_-t315296.html
...
Napisał(a)
a mógłbyś mi doradzić, co do diety?
Mam wagę odpowiednią do wzrostu, nie chciał bym zrobić czegoś takiego że przytyję..
Mam wagę odpowiednią do wzrostu, nie chciał bym zrobić czegoś takiego że przytyję..
...
Napisał(a)
Wszystko pisze w tamtym temacie ,a jak czegoś nie wiesz to pytaj w dziale odżywianie.
...
Napisał(a)
postanowiłem że będę trenował z trenerem, nie kosztuje to zbyt dużo a bardziej mi to pomoże niż gdybym miał sam.
Polecane artykuły