Pomoc z odrzywkami, co kupic na mase

5 posiłek masz najlepszy

zadne z tych odzywek nie są Ci potrzebne

ulóz normalną diete bez jakiś herbatników i wklej ją w dziale odzywianie

nastepnie przejdz do działu https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
i wklej swój plan treningowy do poprawek


suple na ten moment to tylko strata kasy bo i tak nie bedziesz potrafił ich wykorzystac

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-30 14:58:23

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-07-30 14:58:44

Jest napisane podjadanie w nawiasie, zle napisalem ze to posilek a te herbatniki mam za darmo bo starsza moze je z pracy przynosic wiec sobie jem, chyba to nic nie przeszkadza ze podjem herbatniki pomiedzy posilkami? I tak jestem chudy wiec mysle ze to mi nie zaszkodzi... Teraz bd miec wiecej kasy wiec lepiej bd jesc.

to zacznij lepiej jesc a zobaczysz poprawe