megaboll
Witam, koledzy wytłumaczcie mi jak to możliwe że mam 500 kcal na + a masa mi spada i robi mi się rzeźba. Ćwicze treningiem 5x5.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
CytopiliN
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
491
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
5665
Daj zamiast platkow kukurydzianych owsiane/musli, oliwe z oliwek i jakies bialko. Do kazdego posilku oprocz okolotreningowych daj zdrowy tluszcz oliwe/olej lniany/orzechy wloskie i warzywa. Zamiast bananow daj makaron durum,ryz. OStatni posilek raczej twarog półtłusty
...
Venc1Lq
Znawca
Szacuny
48
Napisanych postów
12867
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
90343
Jesteś pewny żę dobrze obliczyłeś zapotrzebowanie?
Podaj wagę, wzrost i ile kcal ma twoja dieta :>
Podaj wagę, wzrost i ile kcal ma twoja dieta :>
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
waga teraz już 74-75 a przed wakacjami było 80!!! tylko co prawda było sporo tłuszczu. Wzrost 177, 3000 kcal
...
Antos098
Ekspert
Szacuny
537
Napisanych postów
15855
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
256574
zrodlo tych kcal jest wazne, poza tym przebadaj tarczyce - tak dla profilaktyki.
...
kacper147
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16616
moze dużo spalasz i ogólnie wychodzi ci na - bilans?
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa " 
...
Doniczka6
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
141
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
1886
żebym ja tak mogła jeść 3000 i chudła... 
A jaki masz rozklad B/W/T?
A jaki masz rozklad B/W/T?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Chyba raczej nie... prowadzę mało aktywny tryb życia, a ten trening 5x5 raczej nie jest taki intensywny żeby przepalić 500 kcal na + :)
2,1/1/5,5
Dla mnie to nowość bo zawsze bardzo łatwo było mi o mase, tą tłuszczową ale i mięśniową.
Zmieniony przez - megaboll w dniu 2011-07-29 11:20:21
2,1/1/5,5
Dla mnie to nowość bo zawsze bardzo łatwo było mi o mase, tą tłuszczową ale i mięśniową.
Zmieniony przez - megaboll w dniu 2011-07-29 11:20:21
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16616
to spróbuj dołozyc jeszcze z 200-300 kcal i zaobserwuj zmiany :)
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Jeszcze dodam jeśli ma to znaczenie że jestem na cyklu Bsn Cell mass + Trec S.A.W
Bez przesady gdzie ja upchne te dodatkowe 200 kcal. I tak już duzo jem :)
Zmieniony przez - megaboll w dniu 2011-07-29 11:22:26
Bez przesady gdzie ja upchne te dodatkowe 200 kcal. I tak już duzo jem :)
Zmieniony przez - megaboll w dniu 2011-07-29 11:22:26
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
391
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
16616
to nie ma tak duzego znaczenia. ale sprobuj dołozyc jeszcze troche kcal i moze ruszyc z waga na +.
ile juz bierzesz Treca S.A.W? jak wrazenia po nim?
no to jak juz nie upchasz to lipa;p
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2011-07-29 11:25:07
ile juz bierzesz Treca S.A.W? jak wrazenia po nim?
no to jak juz nie upchasz to lipa;p
Zmieniony przez - kacper147 w dniu 2011-07-29 11:25:07
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
190
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
720
Powiem ci że ten S.A.W to nawet spoko produkt, super pompa, pobudzenie super. Jak na TREC to spoko :) Miałem brać No Xplode ale gośc mi w sklepie polecił tego S.A.W'a. Biore dopiero od poczatku tego tygodnia
Zmieniony przez - megaboll w dniu 2011-07-29 11:28:38
Zmieniony przez - megaboll w dniu 2011-07-29 11:28:38
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
