plan do oceny, przerwa wakacyjna w sw

Dzisiaj gość zwrócił mi uwagę, że robię straszne przysiady, a mój mc doprowadzi mnie do kalectwa, jeśli chodzi o plecy. Powiedział też, że nie powie mi co robię źle, bo to byłoby zbyt proste i mam sobie sam znaleźć na necie albo gdzieś. Zwracając uwagę na to, że był słusznej postury wziąłem to na poważnie. Przysiady myślę, że ogarnę, ale jeśli chodzi o rdl to nie mam pojęcia co robię źle (wiem, że tutaj też nikt mi nie powie ;d). Staram się lekko cofnąć tyłek do tyłu a resztę ruchu kończę poprzez opuszczanie tułowia, sztanga cały czas prowadzona przy nogach, chyba o to chodzi, co?

wejdz sobie na YOUTUBE I przed ćwiczeniem wpisz CROSSFIT i dokałdnie sie przyjzyj jak powinno wygladac dane ćwicznenie