Klatka , a może triceps wtf?!

Witam,
Mam pewien problem, dotyczy on treningu klatki.
Podczas wyciskania , czy to na płasko czy w skosie prawa ręka mi "zostaje".
Robię od 8 do 12 powtórzeń izawsze jest problem przy 3-4 ostatnich.
Wygląda to tak , że do 2/3 wyciskania idzie dobrze , a potem nagle trach i sztanga w dół.
Nie zakładam dużego ciężaru, czuję w klatce , że dam radę to wycisnąć i wszystko idzie dobrze aż dojdę do 2/3 wyciskania.
Wydaje mi się , że triceps jest dobrze rozgrzany.
Może zastosować szerszy chwyt?
Klatkę robię we wtorek , a triceps w czwartek.
Dodam , że podczas ćwiczenia tricepsa nie mam tego problemu.

Nie wiem czy dobrze rozumiem pytanie ale jeśli chodzi o stawy to one muszą w swoim trybie pracować . Albo zmniejsz ciężar i wyrób sobie ruch

Ciężar naprawdę nie jest tutaj problemem. Wcześniej robiłem serie 80 kg po 6-8 powtórzeń.
Teraz gdy zmieniłem trochę trening i staram się robić po 12-10 problem ten następuje przy ciężarze 50 kg... (specjalnie dzisiaj testowałem).
Najgorsze w tym wszystkim jest to , że mam siłę na wyciśnięcie tego badziewia , a potem blokuje mi się staw i lipa - sztanga w dół.

cwicz triceps

To nie rozwiąże problemu bo by musiał trenować jedną ręke lol co jest oczywiście nie realne w prawidłowym rozwoju

dostosuj cięzar do slabszej reki, z czasem sie wyrobi i dasz wiecej obciazenia

ja111111 cwiczy sie technicznie... co sie ma slabsza reka? cwiczy tak zeby mogl wykonac poprawnie technicznie

To samo pytanie w twoją stronę po co ma robić triceps skoro ma problem z wyciskaniem ?
Tak jak wcześniej mówiłem zmniejszyć ciężar i wyćwiczyć ruch .

ja tez tak mam. Trenowałem długi czas tak i teraz mam dysporoporcję na klacie. Teraz robie klate tylko hantlami, ew. na maszynie smitha wyciskam żeby zachować równowagę.

Ja miałem tak na początku i jakoś to przetrenowałem i już nie mam takich problemów wszystko przyjdzie z czasem

Wyciskanie sztangi na płasko a sztangielek to ćwiczenia ...
Proponuje wyciskać od momentu w którym masz za słabą rękę .
Jeśli interesuje cię siła to zmień trening bo klata 1x tydzień to mało...