Problem z dieta

Siemano ogólnie mam taki problem. Jestem chudy(190cm,60kg) i od pewnego czasu staram się trzymać dietę na masę (czyli staram się dosyć sporo jeść). Cały czas ćwiczę brzuch i tu po pewnym czasie zaczynają się robić małe fałdki. Chce znów wyrzeźbić brzuch i sprawdziłem diety które używa się przy spalaniu tłuszczu. I mój problem polega na tym że nie wiem czy mam przerwać dietę masowa i jechać tylko na tej ?? Czy jak ?? Bo nie chciałbym za bardzo jej przerywać chyba ze to jedyne wyjście ;/
Z góry thx za odpowiedzi !! Pozdro

Nie ma budowania masy i odchudzania. Albo jedno albo drugie. Przy twoim wroscie i wadze polecalbym Ci jednak masowanie...

To co mogę zrobić z brzuchem ?? Po prostu przed masówka nigdy nie miałem takiego problemu a brzuch robię cały czas i biegam także a mimo to i tak się robią fałdki(powoli) :(

Robiac brzuch nie spalisz tluszczu ktory go okrywa, tylko rozbudujesz miesnie. Jezeli nie chcesz zeby Cie mocno zalewalo dodaj troche aero w tygodniu.

Biegam 4 razy w tygodniu, do tego 2 razy trening na boisku i 1 dzień na mecz, więc trochę się muszę ruszać.. i mimo to.. I zastanawiam się właśnie co robić;/

nie ma idealnie czystej masy mięsniowej. zawsze wejdzie troche fatu. jednym mniej, drugim więcej, ale wejdzie. musisz sie z tym pogodzic. masuj, bo waga/wzrost to suchar z ciebie. zredukujesz sie potem

Aha no to dzięki za odpowiedzi, to robię jak mówicie ;D