Przygotowania do sezonu z Activlab - Mateusz Polaszek

Ja Machine Mana czułem po 3h . Objawiło się to pobudzeniem więc z tąd taka moja opinia o wchłanianiu suplementów w tabletkach. Każda firma teraz używa chyba takich otoczek. Jak zależy mi na czasie wchłaniania suplementu (np. BCAA przed cardio lub przedtreningówki) to zawsze wybieram w płynie

Doszła do mnie kolejna paczka ,foty niedługo się pojawią.
Standardowy zestaw białko, kreatyna, bcaa proch i drink. Witaminki też są i MMB z tamtego miesiąca

A teraz coś do czego sie wczoraj dokopałem
PZKFITS ustalił termin zawodów na 22/23 pażdziernik, co mnie bardzo cieszy bo jestem w dość dobrej formie a do zawodów mam 13tygodni. Chyba wyskoczę sobie jutro do baru na coś samcznego
Cardio krecę 3x30 i zapowiada sie na to że nie mam potrzeby w najbliższym czasie wiecej robić

PS:Oczywiście podałem te datę dla was żebyście wiedzieli kiedy przyjechać do Zabrza kibicować


Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-16 13:16:39

Jeszcze dla ciekawych wrzucę link do aktualnego kalendarza imprez.
Szkoda że odwołali te "Kamienną Rzeźbę" bo czasem się ciekawi zawodnicy tam pojawiali.
Pewnie sponsor się wycofał,czemu bym się nie zdziwił jak na Uniwersyteckich Mistrzostwach Polski \
Ciekawi mnie kto bedzie teraz sponsorem na M.P
Pamiętam że Activlab miał tam wkład i Fitness Authority.

http://www.pzkfits.pl/kalendarz2011_kif.htm



Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-16 13:38:29

Cześć, chciałbym się Ciebie zapytać odnośnie tej diety redukcyjnej. Dlaczego tak drastycznie ucinasz kalorię przechodząc z masy na redukcję? Nie robisz żadnego stopniowego ucinania węgli czy tłuszczy? Jak to jest u Ciebie?


Chociaz.. może tylko mi się wydaję, bo przyjrzałem się teraz i w sumie podczas budowy masy masz i tak mało węgli :).

Zmieniony przez - Grzesieq02 w dniu 2011-07-16 16:48:56

https://www.sfd.pl/III_MISTRZOSTWA_Mr_SFD_i,_MISTRZOSTWA_Miss__SFD__REGULAMIN_i_ZGŁOSZENIA-t651020-s3.html

gość sie pod ciebie podszywał czy jak?

Nie podszywa,tylko zmienił nick

nick M_Polaszek wygląda profesjonalnie

Tutaj wstawiam zawartość paczki,którą otrzymałem




całość

A to łobuz podszył się pode mnie hehe. Krzycho prawde mówi
Na tych zdjęciach byłem juz chyba po zawodach, i lekko mi woda juz podchodziła.

U mnie jest tak że jak zacznę jeść więcej węgli to się zaczynam robić jak balon, czego bardzo nie lubię, dlatego trzymam na masie optymalną ilość żeby rosnąć i jednocześnie się nie zalać. Taka zabawa w zawodowstwo

Z redukcją rzeczywiście mogłem to zrobić lepiej ale doszło to do mnie dopiero po 2 tygodniach, gdy juz się pozbyłem glikogenu i zacząłem lepiej wyglądać. Mogłem to bardziej stopniowo zrobić to mniej bym to odczuł. Ostatecznie rezultat byłby ten sam. Tłusczy na masie nie używam, a na redukcji dodałem ponieważ nie moge byc pełny i jednocześnie tracić wagi, więc kcal które obciąłem zamieniłem na tłuszcze z lekkim ujemnym bilansem kalorycznym

Zmieniony przez - M_Polaszek w dniu 2011-07-17 10:39:03

Za...iście dopiero teraz zdjecia zobaczyłem powodzenia w redukcji :P Jak waga? Ja to bym chyba niemogl sobie odmówić tylu rzeczy ^^

Z tym odmawaianiem to masakra ...

zapraszam go na kebab, on oczywiście NIE

...



ale wiem,że cukierki podjada !

Krzpuma jbc ja jestem chętny na kebab :D powiedz tylko gdzie podjechać hehe. Kazdy podjada ostatnio głód włączył mi się o 2:30 :D