Pomoc przy pierwszym cyklu .

TomQ-MAG możesz mi coś doradzić zamierzam kupić :



trenuje 3 razy w tygodniu i chciałbym wiedzieć jak mam to stosować

Nie lepiej same aminokwasy + białko do uzupełnienia diety ??

Nie odpowiesz mi na pytanie ??

w dt
30g nitro przed treningiem
porcja size on po treningu

w dnt
5g kreatyny

Remik7 mam dwa pytania napisałeś porcja size po treningu ile masz na myśli ? i drugie pytanie 5 g kreatyny masz na myśli mono ? i kiedy to zastosować ?

Mono 5g rano w dzien nie treningowy [ po przebudzeniu ] , a w size powinna być miarka to jedną miarkę po prost

Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-14 14:22:22

Drogi kolegi:
kreatyna to kreatyna. mono, jabłczan, chelat, ester, ortoan to kreatyna. 5g to 5g.
Porcja SizeON to albo 30 albo 60g. Bd. ci pisało na opakowaniu z tyłu. Czasami warto tam zajrzeć.
Ładowanie mono zaraz po przebudzeniu nie jest taką koniecznością.

Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-14 14:32:22

Dobrze wiedzieć IneTheEnd, bo wielu "specjalistów" nawet ZALECA brać zaraz po przebudzeniu.. teraz nie będę się już męczył z tym prochem.. Takie pytanko jeszcze przed posiłkiem czy mogę np. 30 min po ?

Zmieniony przez - wint92nh w dniu 2011-07-14 14:40:58

Po śniadaniu również można w jakimś odstępie czasowym.

Ok, dzięki [SOG]