Plan treningu dla chudzielca

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2652

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

roli220396

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15

Czy mógłby ktoś ułożyć dla mnie plan treningu? Bardzo chciałbym przybrać na sile.
Wzrost: 172cm
Waga: 51kg
Wiem że jestem strasznie chudy i dlatego chcę zacząć ćwiczyć :) Mam 15 lat jakby co :P

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

lakerr

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 2373 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 23963

https://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Powolutku wszystko sie ogarnie

1.wejdz tam gdzie kolega lakker ci podaje.
2.Wypełnij Ankiete działu bysmy mogli ci pomoc.

https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Pomocy

Następny temat

FBW PODSTAWOWE DOBRE ?

Polecane artykuły

Plan treningu dla chudzielca

Trening dla początkujących

Pomocy

FBW PODSTAWOWE DOBRE ?

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. I

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy