6 Weider'a skuteczność

Witam,

Robię aktualnie 6 Weider'a w zeszłym roku robiłem regularnie te ćwiczenia. Ostatnio zauwazyłem kilka opinii, że 6 Weider'a jest zła bo palimy mięśnie ćwicząc codziennie i nie mamy czasu na regeneracje. Moglibyście mi potwierdzić tą tezę i ew. odnieść mnie do jakiegoś wątku na ten temat ? Pozdrawiam

Mięśnie żeby urosnąć potrzebują regeneracji a nie w czasie kiedy wykonujesz a6w. O to ci chodziło ?
Kolega kiedyś tym ćwiczył a jak skończył to po miesiącu brzuch doszedł do tego samego poziomu co kiedyś.

Miałem na myśli opinię podważającą efektywność 6 Weider'a żebym jej nie robił :P Bo nie wiem czy przerzucić się na trening mięśni brzucha 3 x na tydzień.

a w tych opiniach które czytałes nie było napisane dlaczego a6w to pomyłka?
jeśli nie to znaczy ze albo słabo czytałeś albo nie chce Ci sie dokładnie poszukać na forum.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862

Mit dziesiąty

w moim przypadku weider sprawdził sie idealnie

Taki mały offik