Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, można.
Czy będzie to tak efektywne jak na siłowni? Nie.
I na masę, to jest dieta kolego :>
Trening to tylko bodziec do rozrostu.
Czy będzie to tak efektywne jak na siłowni? Nie.
I na masę, to jest dieta kolego :>
Trening to tylko bodziec do rozrostu.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
Czy nie będzie tak efektywne jak na siłowni, to ja bym miał co do tego wątpliwości. W domu, można tak urozmaicić ćwiczenia, że chłopcy z siłowni nawet nie pomyślą, że takie istnieją. Przy dobrej diecie i motywacji idzie osiągnąć bardzo wiele, zarówno w domu jak na siłowni
...
Napisał(a)
Na początku efekty mogą być podobne jak na siłowni, tylko dla każdego istnieje granica, której bez treningu z ciężarami nie przekroczy.
...
Napisał(a)
dokładanie jak Massabit napisał.
Na początku bedzie to efektywne,ale bardzo szybko jednak do dalszej efektywnosci będziesz potrzebował większego obciążenia niż masa własnego ciała
Na początku bedzie to efektywne,ale bardzo szybko jednak do dalszej efektywnosci będziesz potrzebował większego obciążenia niż masa własnego ciała
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Napisał(a)
patrzyłem na www.cwiczeniafitness.pl i tam są ćwiczenia wykonywane na siłowni ale mam expander więc powinienem dać sobie radę. poza tym patrzyłem na treningu domatora. mam tyylko jeszcze problem z układaniem diety patrze po internecie i nie umiem jej ułożyć
...
Napisał(a)
To się naucz. Jak mnie irytuje takie podejście - nie wiem, nie potrafię, nie umiem.
Na tym forum, w dziale odżywianie, jest masa tematów dotyczących układania diety. Wszystko opisane jest prostym, przystępnym językiem. Nic, tylko chłonąć. No chyba, że ktoś jest leniem, ale w takim wypadku niech się za ciężary nie bierze, bo ten sport nie toleruje lenistwa.
Na tym forum, w dziale odżywianie, jest masa tematów dotyczących układania diety. Wszystko opisane jest prostym, przystępnym językiem. Nic, tylko chłonąć. No chyba, że ktoś jest leniem, ale w takim wypadku niech się za ciężary nie bierze, bo ten sport nie toleruje lenistwa.
...
Napisał(a)
Z expanderem wiele nie zawojujesz, było by miło gdybyś kupił hantle 2x10kg i wszystko było by idealnie :) pzdr
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Idealnie? 2x10 to w wielu ćwiczeniach nawet na początek nie wystarczy.
...
Napisał(a)
Dobra ale ja podałem tylko przykładowy ciężar jaki może sobie dobrać może być więcej, to zależy tylko i wyłącznie od niego.
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
no ale ja mam expander i mam teraz sztangę. i na bicepsy to lepiej ćwiczyń sztangą czy expanderem? na klatkę jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia?
Polecane artykuły