Siłownia

Witam, chciałbym zacząć chodzić na siłownie Pitbull, jeżeli ktoś coś o niej wie to proszę o odpowiedź, znam cennik, ale nie wiem czy są tam profesjonaliści i czy doradzą w kwestii diety i ćwiczeń, oraz czy mnie wpuszczą
Na dole są moje parametry.
PS: Proszę nie kierować się moim młodym wiekiem, ponieważ ja nie chcę ciężko trenować oraz nie piszcie, że powinienem biegać za piłką itp. ponieważ to robię prawie codziennie (piłka nożna, koszykówka itp.) ale ostatnio nie mam warunków bo nie ma za dużo sal w moim mieście a jak są to są pozajmowane i cały czas pada deszcz.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 13

Waga: 65-70

Wzrost: 168-ciągle rosne

Cel treningowy: redukcja tłuszczu a później nabranie suchej masy mięśniowej

Staż treningowy na słowni: nie ma

Uprawiane inne sporty: piłka nożna, koszykówka, pływanie, siatkówka itp.

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia z full osprzętem a w domu jedna hantla

Dieta: jest zróżnicowana

Przeciwskaznania medyczne: nie ma

Zażywane suplementy: nie używałem nigdy

Ej a hantle itp. z firmy HERTZ są dobre?
I jakie najlepsze ćwiczenia są hantlami i jak je wykonywać.

siłowni pitbul w polsce moze być kilka skąd użytkownicy mają wiedzieć o którą chodzi.

Chodziło mi o siłownie Pitbull w Starachowicach, ale na razie odpada. Na razie zrobię sobie dobrą dietę i jakieś lekkie domowe ćwiczenia.

No i jakies sensowne rozwiazanie, pamientaj że na forum jest DZIAŁ trening w domowych warunkach, wiec radze zagladnij sobie tam, wiele w twoim wieku mozna zrobic uzywajac własnego ciała, tym bardziej jesli to ugruntujesz dobrym odzywianiem. POZDRAWIAM

Ej a dwie hantle po 5kg lub trochę więcej mogą starczyć na początkowe ćwiczenia?

Posłuchaj wszystko sie przyda , ale konkretna pomoc dostaniesz w dziale ktory sie w tym specjallizuje,

Niestety to o wiele za mało - tak jak Tomasz mówi dział trening w domowych warunkach.

Trenuje oczywiście np: pompki, brzuszki, bieganie itd., jutro wybieram się do sklepu kupić sobie dwie hantle 5-10 kg nie wiem jeszcze i tu pytanie do was, nie wiecie ile one mogą kosztować, w przeciętnym sportowym sklepie?

Za dwie hantle 5 kilowe to ja bym już wolał sobie dwoma butelkami wody trenować. Dwie po 10 coś ok 60-80 zł.

Spoko dzięki, zastanawiam się, bo od dzieciństwa można powiedzieć, że mam kontakt z ciężarami. W dzieciństwie byłem dobrze zbudowany, a teraz trochę obrosłem w lekką warstwę tłuszczu.

Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-07-10 22:42:54

Hej a takie hantle mogą być??
Jeżeli nie to podajcie linki do dobrych i tanich w granicach 60-70 zł
http://allegro.pl/najlepsze-hantle-2x10kg-gryfy-gratis-2-lata-gw-t9-i1701363106.html
Mój fundusz to około 200zł i tu pytanie do was, opłaca się dozbierać te 200-300zł na ławkę z ciężarami itd.
Jeżeli tak to dajcie jakieś linki do dobrych ławek.
Z góry dzięki

Zmieniony przez - Kertab w dniu 2011-07-12 00:03:21