SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

siłownia

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 927

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 508
czesc
chcialbym sie zapisac na silownie teraz mam 16 lat waze 46 kg i mam 160 cm wzrostu niewiem czy6 przy tym wzroscie dobrze jest sie zapisac bo sie boje ze jak bede bral na klate to nie orosne a chcialbym wyrzezbic sobie klate (i tak mam juz troche wyrzezbionan ale chcialbym lepiej i bicepsy chcialbym powiekszym teraz podciagam sie na drazku i robie pampki ....podajcie jakies rady na klate rzeby w domu robic...
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
chyba masy a nie rzezby
poczytaj :
atlas: http://www.kulturystyka.pl/atlas/
kiedy miesnie rosną : http://www.sfd.pl/temat95832/
podst. info : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=36416

Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-10-23 14:42:08
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Podstawowe Zasady Treningowe-dla początkujących i nie tylko..

Następny temat

motyl

Fruzelina