cos zamiast MC

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 7 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1005

Witam
Jakie ćwiczenie mogę wykonać za MC (nie mam możliwości ćwiczenia go) ? Ćwiczę FBW na plecy mam już podciąganie nachwytem.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BigSkin

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 128 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 697

Nie da się niczym zastąpić martwego

Jeżeli chodzi o ćwiczenia jakieś na plecy to massz tu atlas ćwiczeń :
http://www.kulturystyka.pl/atlas/default.asp

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

Dlaczego nie masz możliwości ćw mc ?

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

CinekPaco

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 7 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1005

Mam na razie 80kg obciążenia co przy martwym już jest za mało. Może wiosłowanie będzie odpowiednie ?

...

spaiter

Ekspert

Szacuny 101 Napisanych postów 7934 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 220108

to rób RDL, na mniejszych ciężarach

Jak wygląda FBW, wklej.

www.pajacyk.pl

Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400735

Jak dlugo cwiczysz? Jakie masz rekordy lub na jakich obciazeniach pracujesz w MC, siadzie i WL?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Mam na razie 80kg obciążenia co przy martwym już jest za mało. Może wiosłowanie będzie odpowiednie

Posłuchaj jak tak bedziesz sobie konbinował to wiecznie bedziesz zmieniał cwiczenia, a wystarczy isc na złom wziasc z dwa krazki jakies przeczyscic zwazyc i po wszystkim.