Pako1231
Witam. Chciałbym Was zapytać czy można ćwiczyć barki bez ciężaru (oprócz ciała). Jeżeli można to proszę napisać jakie to ćwiczenie. Dzięki ;)
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Wiek
108 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1284
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Sir_Lukasz
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
... można ćwiczyć z pomocą partnera lub z wykorzystaniem własnego ciała...
dlaczego chcesz trenować bez obciążeń ?
dlaczego chcesz trenować bez obciążeń ?
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Wiek
108 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1284
Zapewne robię coś źle ale gdy np. robię wyciskanie za klatki trochę boli mnie kręgosłup.
A tak w ogóle, takie ćwiczenia jak wyciskanie za klatki bardzo obciąża kręgosłup/ Trochę się też o to boję.
A tak w ogóle, takie ćwiczenia jak wyciskanie za klatki bardzo obciąża kręgosłup/ Trochę się też o to boję.
...
Specjalista
Szacuny
72
Napisanych postów
5491
Wiek
45 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
48122
ile masz lat?
jakieś wady postawy?
Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2011-07-07 15:49:03
jakieś wady postawy?
Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2011-07-07 15:49:03
...
spaiter
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
7934
Wiek
33 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
220122
https://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html
Gdy pójdziesz do pracy też nie będziesz nic podnosił bo się będziesz bał ?
Robisz na siedząco czy na stojąco ?
Zapewne, na siedząco i za bardzo wyginasz kręgosłup.
Gdy pójdziesz do pracy też nie będziesz nic podnosił bo się będziesz bał ?
Robisz na siedząco czy na stojąco ?
Zapewne, na siedząco i za bardzo wyginasz kręgosłup.
www.pajacyk.pl
Jeśli pomogłem kliknij w pajacyka.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Wiek
108 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1284
Wiem, że trochę krzywy kręgosłup i ostatnie 3 kręgi mam niezrośnięte.
Lat 16
Lat 16
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Ale konkretnie jaka wada, to istotne, jeśli nie wiesz - lekarz inaczej możesz sobie każdym ćwiczeniem zrobić krzywdę.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
164
Wiek
108 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1284
Nie wiem jaka. Ale to powinno chyba pisać gdzieś w książeczce, tak/ Ja dokładnie nie wiem bo do tej pory takie coś z rodzicami załatwiałem...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
