szmaja/redukcyja

Znowu mam nerwa, znaczy w sumie jeszcze większego i nie poszłam na siłkę. Jutro już się poprawię.

Do miski dorzucam pomidory, cebulę. Ponieważ jestem leniem, to kaloryczność nie wydaje mi się jakoś zabójczo niska.

Zjadłam też drożdże, wypiłam ocet - fuuuuj.

Jeśli dalej będziesz tylko ciąć kalorie i nie chodzić na siłownię, to skończy się na tym, że kolejny miesiąc będziesz miała bez efektu... Poza tym bez sensu 3 posiłki, lepiej rozbij to na 5. 1400 kcal bez żadnego ruchu brzmi bardziej jak na dietę z Cosmopolitan...
https://www.sfd.pl/-t418943.html 

Jeśli dalej będziesz tylko ciąć kalorie i nie chodzić na siłownię, to skończy się na tym, że kolejny miesiąc będziesz miała bez efektu... Poza tym bez sensu 3 posiłki, lepiej rozbij to na 5. 1400 kcal bez żadnego ruchu brzmi bardziej jak na dietę z Cosmopolitan...

Nie wiem, jakie jest Twoje doświadczenie, ale w moim życiu tak czasem bywa, że albo nie mam ochoty na siłkę, albo złożą się inne rzeczy. Po prostu. A kalorii nie tnę celowo - zjadłam tyle, na ile miałam danego dnia czas (a pewnie doczytałaś, że pracuję "na zewnątrz", więc i trochę umiarkowanego wysiłku miałam).
I myślę, że 2 dni bez siłowni w całym tygodniu nie zrobią mi kuku. Szkoda też, że nie doczytałaś mojego wątku, zanim wypisałaś tu swoje wnioski o tym, że "nic się nie uda" - to, że wkleiłam wymiary sprzed miesiąca nie świadczy o żadnej specjalnej diecie w tym okresie.

Kalorie mam na przeciętnym poziomie ponad 1400-1700, co przy moim wzroście i aktywności też nie jest zbrodnią - już nawet nie wiem, co odpowiedzieć na tekst "jak tak dalej będziesz ciąć kalorie", bo nie wiem, gdzie widzisz taką tendencję. I przepraszam, ale to trochę jakieś takie dziwne, dostać od początkującego użytkownika forum link do koncepcji działu i "całej prawdy o odchudzaniu"... Czy powinnam Cię odesłać do posta, w którym jedna z dziewczyn pisała, że nie ma specjalnego znaczenia ilość posiłków, i że 3 mogą być podobnie fajne, jak i 8? Szczególnie, że zdarzyło mi się to pierwszy raz i zaręczam, że nie celowo.

koleżanka ma rację, miskę trzymamy na stałym poziomie, chyba że dostałaś przykaz cięcia(z tego co widzę u ciebie powinno być ok 1600) a masz każdego dnia inaczej, Białka masz dużo za mało.
Ponieważ jestem leniem, to kaloryczność nie wydaje mi się jakoś zabójczo niska. nie lenimy się, a kaloryczność wg przykazu, a nie jak się nam wydaje. Bo inaczej po co się tu spowiadać, jak sama wiesz lepiej

Czy ja napisałam, że ten dzień był dobry?
Napisałam, że taki był plan?
Że tak już będzie, bo sobie wymyśliłam 1400?

Nie wiem, co te uwagi mają na celu, bo jak widać, na przestrzeni tych kilku dni próbuję to wszystko wpleść w plan dnia i produkty, które jem.
"Jakoś zabójczo niska" jest chyba zwrotem, w którym widać, że WIEM że powinno być wyżej (czyli że jest nisko, ale nie "zabójczo").

I mnie nie chodzi o rację albo jej brak, a o sposób jej komunikowania.
Nie mam tendencji do ucinania kalorii i wiem, na jakim poziomie mam je trzymać, ale czasem wychodzi inaczej i ZAWSZE tak w życiu będzie.

Wg zaleceń obli mam dążyć do pewnego rozkładu, ale jeśli mi się nie uda, to czy powinnam tego tutaj nie pisać albo wpierdzielić o 1 w nocy dodatkowy posiłek? Dla spokoju ducha, możecie doliczyć mi do wczoraj 50 g twarogu półtłustego, bo o nim zapomniałam.

Dziękuję za uwagi, proszę tylko, żeby ich forma nie była tak protekcjonalna - to mi naprawdę wiele ułatwi, bo właśnie zaczynam robić tak, żeby ten sposób jedzenia wszedł mi w krew, i wg zaleceń, zrobiłam oficjalne pożegnanie ze słodyczami (bez imprezy).

Więc powiem na koniec: staram się utrzymać rozkład zalecony przez Olbiques, ale biczować się nie będę, jeśli mi się nie uda, a następnego dnia postaram się bardziej. I może jeszcze możecie mi udzielić odpowiedzi na pozostałe pytania?

Wyluzuj trochę, uwagi mialy na celu pomóc Tobie i bynajmniej nie miały być protekcjonalne
powodzenia

Wyluzuj trochę, uwagi mialy na celu pomóc Tobie i bynajmniej nie miały być protekcjonalne
powodzenia

A czy ja nie napisałam, że od 2 dni mam nerwa? ;P

Masz za dużo nabiału. Przyjmij sobie 150g dziennie na razie.

Dzięki, postaram się, dzisiaj będzie trochę lepiej, chociaż właśnie kończę porcję sera.
Ale, nabiał pojawił się w ostatnich dniach, bo mi się trochę ryba przejadła i stwierdziłam, że mi się urozmaicenie przyda

Śledzie są w porządku? (niestety, dzisiaj jeszcze mam "w oleju", ale postaram się zakupić jakieś inne

Śledzie są ok Masz dostęp do wiejskich jajek? Możesz ich więcej jeść, ciężko Ci będzie uniknąć monotonii. Możesz przestawić się bardziej na strączki, żeby podbijać białko.
Masz jakieś problemy żołądkowe, że ocet go podrażnia?