beczka88/Dziennik treningowy/Masa

Od kiedy niewygodnie można ćwiczyć na ''ławeczce do brzuszków'' skoro jest ona do tego przystosowana ? Może źle wkładasz te nogi w te gąbki ?. Wiesz najlepsze dla Ciebie to podłoga klasyczne ćwiczenia no i może na drążku (polecam bo naprawdę można dobrze stymulować pracę mięśnia).

No wiem właśnie , na podłodze to czuję jak mięśnie pracują wszystkie ,a na ławeczce nie ;p

dam ci za nią 15zł jak chcesz

haha za ławeczkę ? kupiłem ją nową za 100zł ,więc ...

to nie

20zl daje + przesylke ja oplacam.

nie thx ;]

Witam,oto moje fotki znów i proszę o wybranie 1 pytania i odpowiedzenia na nie: Czy robić treningi na masę i dieta? , Czy mogę już sobie biegać co dwa dni 3km lub co 2 dni skakać na skakance 17min? ,Czy mogę sobie co drugi dzień skakać na skakance + podnoszenie różnymi sposobami(różne ćwiczenia jednorazowe)hantli?
Podkreślam ,że nie chcę być ''koksem'' ,tylko mieć widoczne mięśnie ,ale nie za dużo,na razie kościotrupem nie jestem,a lubię sporty uprawiać(bieganie,pływanie,skakanie,piłka nożna itp.)

Waga: 65kg

FOTY:
http://zapodaj.net/6a5403f66638.jpg.html
http://zapodaj.net/0361a5de0562.jpg.html
http://zapodaj.net/c85fc9ced56c.jpg.html
http://zapodaj.net/b663f773c1c8.jpg.html
http://zapodaj.net/d99a58af0eaa.jpg.html
http://zapodaj.net/1594b4cac997.jpg.html 

haha

cały czas wstawiasz zdjecia na ktorych wygladasz tak samo lub jeszcze gorzej

to chyba logiczne że masa i PRZEDEWSZYSTKIM DIEEEEEEEEETAAAA

Boksero ja dałbym sobie siana widać ze masa jest wiec niech ją tylko utrzymuje !!! oby tak dalej !!!!!! SOG