Redukcja

witam all. otoz jestem na redukcji jakos 2 miesiac. po koniec czerwca zarzucilem kreatyne Xplode z olimpu spalacz i bcaa. zostalo mi jeszcze 16 dni do konca cyklu z kreatyna. wczoraj mialem ramie prawie 36 cm. dzis zmierzylem i jest tak 35.5 znacznie widac ten spadek. czy to normalne przy redukcji ze z dnia na dzien schodzi z obwodu?

normalne, zdarzają się takie wahania, raz jest więcej krwi i glikogenu w mięśniu, raz mniej.

aha. czyli mam sie tym lekkim spadkiem nie martwic bo to normalka? ; ] i wszystko moze wrocic jeszcze do normy? np.po tym cyklu?

spadki bedą- a czy duze to juz zalezy od Twojej diety

na przestrzeni całej redukcji 100% mięśnia nie zachowasz, ale z dnia na dzień się nie przejmuj - kwestia wypełnienia mięśnia.

to ty chcesz zwiększać rozmiary na redukcji? Przecież to normalne że polecisz z obwodami na redukcji. Zresztą mogłeś inaczej mierzyć pierwszego i drugiego dnia.

dziekuje za wszystkie tak szybie odpowiedzi przynajmniej nie bede sie tak przejmowal tym. to forum to skarbnica wiedzy!! ; ]

a skoro mam juz temat to tutaj zapytam. po aktualnym cyklu bede dalej jechal na wycince i tak planuje przez wakacje. i po tym cyklu chce zarzucic aakg z treca i carbo z olimpu co moge jeszcze do tego dorzucic?? ; ]

dorzuc dopracowana diete... bo carbo to po prostu weglowodany... a aakg na pompe wplynie.... :)

prochy to nie jest cudowny srodek na mase etc. potrzeba duzo pracy i odpowiedniego zarcia zeby osiagnac cel..a przynajmneij jezeli chodzi o te zdrowsze srodki ;)

ja wiem wiem ; ] tak pytam z ciekawosci ; ] carbo to wegle aakg na pompe ja to wszystko wiem ; ] tak poprostu pytam ; ] dopracuje diete to napewno ; ] dopiero od tych 2 miesiecy zrozumialem ile kosztuje wyrzeczen redukcja ; ] w zime za duzo wegli pochlanialem i teraz mam za to ... ; d

Zmieniony przez - prodigy_11 w dniu 2011-07-05 19:07:17

jak braki w bialku.. to dorzuc bialko ;)... nie bede Ci proponowal kreatyn wszelkiej masci czy innych takich... jak masz troche samozaparcia to bedzie wszystko dobrze.. :)