Robota

myślę że dodatkowe ćwiczenia cię tylko przetrenują więc nie ma to za dużego sensu

dokladnie


ciezka praca + dobra dieta ( duzo bialka, weglowodanow ) i sila bedzie rosla

Przy takiej aktywniści to powinieneść min. 6k kcal jeść zależy to od intensywności pracy może to być nawet 10k kcal dziennie
Więc bierz się za miche a nie za suple , bo na to przyjdzie czas

On ma 14 lat - zauważył to ktoś ??
Pracowaliście kiedyś fizycznie ??

Nie powinieneś w tym wieku tyle pracować, to może się szkodliwie odbić na twoim zdrowiu w przyszłości. Pogadaj z ojcem, powiedz że nie wyrabiasz w lesie - bo lekka robota to nie jest. 16 godzin pracy !!! W tym wieku max 6, jak chcesz sobie coś dorobić.

chłop to ma być chłop, niech robi, przyda mu się w życiu
ma siedzieć przed kompem? gdyby go tam wykańczali z robotą to by po prostu wysiadł, nie dał rady. ****y nie ma co z niego robić

co do tematu- jedz więcej, lepiej, będzie więcej siły :) ręce z czasem same się wyrobią, jeśli regularnie będziesz napieprzał to drewno organizm tak jak na siłowni zacznie się przystosowywać do warunków

j/w Rafalsky

powiedz tym kozakom z lasu, że jesteś jeszcze młody i że oni w twoim wieku podnosili tyle samo lub też mniej. Zaczniesz podnosić tyle co oni to zaraz coś ci 'pierdyknie i już w ogóle sobie nie popracujesz, coś o tym wiem/ pozdrawiam

14 lat to ja mialem na pierwszym cyklu kreatynowym a co ci sie moze stac nie wiem czy wiesz ale bcaa kazdy ma w organizmie

saques ile ty miałeś stażu jak brałeś kreatyne ? A co do autora tematu nie przejmuj się swoimi kolegami . Podnoś tyle , ile jesteś w stanie na luzie podnieść .

,,chłop to ma być chłop" - zgadza się, tyle że on jeszcze dzieckiem jest.

,,14 lat to ja mialem na pierwszym cyklu kreatynowym" - kozak, twardziel szacunek stary

czy gdzieś wspomniał że nie chce pracować, źle mu z tym?
wyrobi się trochę chłopak, dobrze mu to zrobi ;)
takie właśnie podejście spowodowało to, co jest i będzie działo się dalej
młodzież w porównaniu do wcześniejszych roczników jest wolniejsza, mniej sprawna. tworzy się banda lewusów czekających na gotowe.