Silny chwyt

^^^ to nie ulega watpliwosci

ps.ktos mnie ubiegł to było do joszi88

Zmieniony przez - 87Brad87 w dniu 2011-07-03 22:27:19

Nie ma na co czekać, przemyślałem sprawę dokładnie i zamówiłem przed chwilą 115kg, liczę na to że przyjdzie do końca tygodnia

Witam, mam problem z dobraniem ściskacza i proszę was o pomoc :D na razie ćwiczę takim http://www.decathlon.com.pl/PL/-ciskacz-redni-10518286/ ściskam go po 30 minut dziennie + robię utrzymanie hantli na czas po 10 kg oraz trenuje przedramiona na siłę 4x12 obciążeniem 18kg na jedną rękę. Zastanawiam się nad tym http://sciskacze.pl/Sciskacz_Heavy_Grip_200lb_90kg-3.html ale nie wiem czy będzie on odpowiedni. Proszę o podpowiedź :D

Antenor według mnie 90kg, możesz śmiało brać. Ten ściskacz jest pozycją wyjściową, każdy kto trenuje przedramiona regularnie zrobi nim 4 s po kilka powtórzeń. No chyba, że czujesz "moc" w łapach to bierz 115kg ja za dwa/trzy dni powinienem taki mieć już, to napewno się wypowiem

Znaczy powiem tak parę w łapach mam xD ale nie czuje się na siłach żeby mieć jakiś na prawdę mocarny uścisk, ale na pewno będzie to lepsze rozwiązanie niż machanie kilkaset ściśnięć tym moim xD chyba wezmę ten 90kg, no i zdaj relację z tego 115kg :D

odnośnie wagi ,200 kg na wadze za Chiny nikt nie ściśnie trzebaby ze 30 razy zamknąć HG 350 żeby tyle pokazało na wadze.

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-06 15:53:55

z ta waga to była sciema bo i pytanie było nierozsądne waga a sciskacz to 2 rózne rzeczy...

niby tak,to dwie inne rzeczy ale z tego co sie słyszy i czyta ucisk wagi mniej więcej pokazuje to ile ucisniemy na ściskaczu +/- 15 kg.Gdzies czytałem że gość ściska HG 350 a ścisk na wadze pokazuje mu 145,cos w tym jest

Zmieniony przez - grg30 w dniu 2011-07-06 16:32:00

No i po tygodniu oczekiwania dotarł do mnie ten 90KG. Mój pierwszy taki ściskacz i jestem miło zaskoczony gdyż wyjściowo zamykam go do końca 12 razy z kliknięciem :D zobaczymy jak szybki będzie progres.

Co sadzicie o sciskaniu pileczki tenisowej? chodzi o to by objac ja cala dlonia i sciskac, bez "wbijania" palcow.

zeby nie bylo off to na dniach zamowie ten 90kg sciskacz