Białko 17 lat

Witam. Mam 17 lat i od pewnego czasu staram się ćwiczyć. W tym celu zrobiłem sobie nawet domową siłownię na strychu :D Moje pytanie brzmi jakie powinienem brać białko? prosiłbym o konkretne nazwy i najlepiej cenę. Interesują mnie głównie te preparaty które są mieszane w wodzie i się je wypija. Myślałem jak na razie o tym: OLIMP 100% Natural WPC 750g. Pozdrawiam ;)

Najpierw za te pieniadze co masz to uloz sobie diete.

Dieta oczywiście będzie, ale chciałbym łącznie oszacować ile to będzie wszystko kosztować, więc chciałbym wiedzieć jakie białko mam wybrać i ile przeznaczyć na niego pieniążków ;) Pozdrawiam.

Takie które uzupełni brali w diecie .

Tylko pytanie, które będzie dla mnie właściwe, żebym nie przeholował czasem, jestem nowy, więc mam pewne obawy co do różnych suplementów, dlatego bardzo bym prosił szanownych forumowiczów o wskazanie mi kilku najlepszych preparatów dla początkującego.

Wszystko jedno jakie może to być serwatka .

Aha, chodzi mi jeszcze o to żeby nie przytyć tak bardzo po tym białku.

NIema obawy , jak nie chcesz przytyć to skupiaj się na ww i kaloriach przede wszystkim .

bialko jest skladnikiem pokarmowym ktory najniechetniej odklada sie w postaci tkanki tluszczowej
na dobra sprawe trudno mi sobie wyobrazic diete ktora mozna utrzymywac przez dlzuzszy czas i tuc DZIEKI BIALKU

jednak cala otoczka innych makroskladnikow DO bialka to juz inny garnitur

co do bialka w proszku

sprawdzony o bardzo duzej palecie smakow dobrych nawet na wodzie - WHEY PROTEIN COMPLEX 100%®




http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=43 

Jestem w podobnym wieku i przez ok miesiąc czasu zażywałem białko, starałem się regularnie ćwiczyć, jednak oprócz tego,ze trochę przytyłem nie zauważyłem wzrostu mięśni. Zła dieta?

na 90% tak
drugie 10% na zly trening

podstawy musisz przyswoic ...
bez tego niestety szybko sie zniechecisz ...
lekture Perfect Body polece Tobie