Mam 185 cm wzrostu warzę 86kg i mam 16lat. Ćwiczę już od 6 miesięcy, miałem przerwę w wakacje. Obecnie ćwiczę już miesiąc. Ćwiczę po 4 razy tygodniowo + aeroby. Obecnie chce stracić masę tłuszczową która jest odłożona wokoło brzucha. Czy w moim wieku mogę brać odżywkę białkową i czy to nie będzie dla mnie szkodliwe. Czekam na szybką odpowiedzi
POZDRAWIAM Przemek