Białko 16 lat

Witam
Mam 185 cm wzrostu warzę 86kg i mam 16lat. Ćwiczę już od 6 miesięcy, miałem przerwę w wakacje. Obecnie ćwiczę już miesiąc. Ćwiczę po 4 razy tygodniowo + aeroby. Obecnie chce stracić masę tłuszczową która jest odłożona wokoło brzucha. Czy w moim wieku mogę brać odżywkę białkową i czy to nie będzie dla mnie szkodliwe. Czekam na szybką odpowiedzi
POZDRAWIAM Przemek

nie będzie szkodliwe lecz wydaje mi się że w Towim wieku jest to zbędne bo powinno wystarczać te z diety

zamiast białka zjedz rybke lub kurczaka.Wyjdzie zdrowiej i taniej.
Jak chcesz stracic troszeczke tłuszczu to dodaj aero do treningu.I dawaj z siebie 120% i bedzie dobrze

dzięki za odpowiedz czyli najlepiej z białkiem jeszcze poczekać z 2 miesiące. a mogę bra witaminy Olimp VITA-MIN Multiple

możesz

wit na redukcji jak najbardziej

do tego dużo wody

białko po treningu dobre i na noc do posiłku obniżając spożycie WW

czyli zalecane jest białko po treningu