Ahmed12

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

473

napisanych postów

Imię mm

Nazwisko gg

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 26.03.2013 (17:30)

Data rejestracji 01.07.2011 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Prhoprmon + clomid	4	2012-07-27 20:49
Odżywianie i Odchudzanie	Liczymy kalorie Artykul witam wszystkich. ten artykul jest poswiecony w wiekszym stopniu dla ludzi ktorzy nie maja pojecia o zdrowym odzywianiu sie, o zdrowym zyciu. nie badz sam, ukladaj zdrowa diete swoim dzieciom, zonom, mezom, rodzicom, dziadkom. :)	0	2012-01-26 21:25
Odżywki i suplementy	Kreatyna 72kg witam!!! wiek: 19 waga: 72 wzrost: 172 staż na siłowni: 4 lata dieta: jest ile i jakie przebyte cykle sterydowe: zadne trening: 4x/tydz cel cyklu: masa 10. ostatni cykl i odstep czasowy od jego zakonczenia: cykl kreatynowy	11	2011-08-28 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny, 72kg witam wszystkich!! jak w temacie a wiec... 1.lat 19 2.staz 4 lata 3. waga 72kg wzrost 172cm 4.ilosc treningow 4 razy w tygodniu 5.posilki 5 posilkow co 2.5 - 3 godziny jem 5 posilkow dziennie poniewaz	6	2011-08-26 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Straty BTW podczas obróbki termicznej witam!!! mam pytanie odnosnie miesa (wolowina,piers z kurczaka). ile wartosci odzywczych traci mieso na smazeniu i gotowaniu???	13	2011-08-22 21:29
Doping	odblok2	9	2011-07-20 15:01
Szybkie pytania bez logowania	Odblok witam!!! mam pytanie cz po ph h-drol trzeba sie odblokowac i czy wystarczy do tego clomed a nie clomid.	1	2011-07-20 13:47
Odżywianie i Odchudzanie	jedzenie witam!!! mam zamiar zrobic diete ktora bedzie zlozona z 5 posilkow bedzie w niej zawarte 3361 kcal, 2,5g na 1 kg masy b , 4 g na 1 kg masy ww a reszta to tluszcze. wiem tylko ze przed treningiem i po nie wolno jesc tluszczy a nie za bardzo	6	2011-07-19 20:31
Odżywki i suplementy	Odzywki siema!!! zaczne od tego. 1.lat 19 2.staz 4 lata 3. waga 85kg wzrost 172cm 4.ilosc treningow minimum 4 razy w tygodniu 5.posilki minimum 5 posilkow co 2.5 - 3 godziny moje rekordy klatka 104 w serri piramida 6x barki 74 w serii	20	2011-07-01 21:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Prhoprmon + clomid	2012-07-27 21:08
Doping	Prhoprmon + clomid	2012-07-27 21:01
Trening dla początkujących	Czy zrobić przerwę??	2012-06-01 17:35
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-14 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-14 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-14 18:01
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie kalorii	2012-02-14 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-14 15:26
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie kalorii	2012-02-14 15:21
Trening dla początkujących	Pomóżcie mi ;_)	2012-02-14 15:19
Trening dla początkujących	Pomóżcie mi ;_)	2012-02-13 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	Obliczanie kalorii	2012-02-13 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Mam 14 lat i ...	2012-02-13 21:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-13 17:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-13 15:25
Odżywianie i Odchudzanie	Problem masa nie idzie na diecie !!!!	2012-02-13 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	Problem masa nie idzie na diecie !!!!	2012-02-12 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Problem masa nie idzie na diecie !!!!	2012-02-12 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Problem masa nie idzie na diecie !!!!	2012-02-12 16:58
Odżywianie i Odchudzanie	pomoc w diecie	2012-02-12 12:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-12 12:02
Odżywianie i Odchudzanie	Problem masa nie idzie na diecie !!!!	2012-02-11 21:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-11 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny masówka	2012-02-11 19:05
Szybkie pytania bez logowania	klata	2012-02-11 16:59
Odżywianie i Odchudzanie	Problem masa nie idzie na diecie !!!!	2012-02-11 16:54
Szybkie pytania bez logowania	kalkulatory sfd	2012-02-11 16:46
Szybkie pytania bez logowania	meta anabolon	2012-02-11 16:44
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 70kg do oceny	2012-01-27 08:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta masa 70kg do oceny	2012-01-26 21:40