Odpowiedni czas na zaczęcie ćwiczeń na siłowni

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 342

Witam
Mam do was pytanie , mianowicie
Od dłuższego czasu robie trening domatora , można powiedzieć że od zawsze , od początku gimnazjum, pytanie to , w jakim wieku najlepiej pujść na siłownie ?? I jakich cwiczeń należy unikać żeby nie hamowały wzrostu itp. Czy na siłownie wpuszczają osoby który nie ukończyły 18 lat ??
Mam 16 lat i mam zamiar zacząć cwiczyć
Mam 174cm wzrostu waże 63kg
na siłownie zamierzam pójść od początku roku szkolnego , od wrzesnia

holiday

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Nugat

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 1767 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20253

Bo to była ironia ;) Tak więc pobaw się z tym treningiem domatora jeszcze przez te wakacje i zasuwaj na siłke!

...

benek1994

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 6100

w tym wieku możesz spokojnie ćwiczyć, nic się nie stanie :)

Do ataku ! - krzyknął bohatersko generał spier.dalając w krzaki :)

...

Semirsocho

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 1010 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18343

Od dzisiaj

Go Hard Or Go Home

...

SasiadxXx

Ekspert

Szacuny 496 Napisanych postów 18907 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 65886

j.w. możesz spokojnie ćwiczyć, byle by ćwiczeni wykonywać prawidłową techniką.

░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.

:'-(

...

ZafascYn

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 358 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 8423

Żadne ćwiczenia nie hamują wzrostu,to zależy już od genetyki jak twoi rodzice są niscy to duże prawdopodobieństwo że też będziesz niski.

Moja siłownia-http://www.sfd.pl/Wlasna_siłownia.-t653914.html

Szanuj grosze a złotówki przyjdą same.

...

hadzan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 38 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 342

Może źle się wyraziłem , jeszcze nie mam do końca 16 . Urodziłem się w 1996 . Czy to odpowedni wiek ?

holiday

...

Ziperon

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...

przemas931

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 828 Wiek 4 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15599

Tak trenuj i się nie martw.

...

Insert07

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 471 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3262

Śmigaj i ćwicz, pamiętaj o martwym i przysiadach tylko.

----------------

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

Od lat te same pytania...

Niestety na siłownie wpuszczają od 21 roku życia, a ciężary hamują wzrost w ogromnym stopniu. Jak myślisz, skąd się biorą karły ? Wszyscy oni w młodości prasowali ubrania ciężkimi żelazkami, pomagali mamie nosić zakupy, a w dzieciństwie mieli zbyt ciężkie zabawki.

Jeżeli chcesz urosnąć, unikaj ciężarów jak ognia.
A odpowiedni moment żeby iść na siłownię to co najmniej 10 lat treningów domatora i 5 letnie doświadczenie w treningach na siłowni.

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...